Jak zwiększyć piersi bez środków zaradczych

Zawartość

Instrukcje
Jak
Czego potrzebujesz

Małe piersi mogą uszkodzić twoje poczucie własnej wartości. Jeśli nie jesteś zadowolony z własnego rozmiaru, dostępnych jest wiele różnych tras leczenia. Możesz oczywiście wykonać operację estetyczną piersi, w której implanty są umieszczane w twoim ciele. Podobnie możliwe jest przyjmowanie leków hormonalnych w celu ich wzrostu. Jeśli chcesz mniej inwazyjnego i bardziej przystępnego cenowo rozwiązania, możesz w naturalny sposób zwiększyć swoje piersi.

Instrukcje

Małe piersi mogą zranić twoje poczucie własnej wartości (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Spożywaj produkty sojowe. Soja zawiera fitoestrogen, naturalny odpowiednik estrogenów. Ponieważ estrogen prowadzi do większego biustu, zwiększone spożycie produktów sojowych może mieć podobny efekt. Soję można znaleźć w wielu różnych postaciach, w tym w postaci mleka, masła orzechowego, tofu i edamame.

Spożywaj produkty sojowe (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)
Użyj ziołowych zabiegów. Wiele dostępnych zabiegów ma na celu zwiększenie rozmiaru piersi. Większość z nich zawiera fitoestrogen. Można je znaleźć w balsamie, kremie i tabletce.

Użyj ziołowych zabiegów (Comstock / Comstock / Getty Images)
Podnosić ciężary. Jeśli skupisz się na ćwiczeniach klatki piersiowej, możesz zwiększyć leżące pod nim mięśnie. Takie ćwiczenia zwiększą rozmiar biustu i sprawią, że będą większe. Połóż się na plecach na ławce i przytrzymaj kantar w każdej ręce. Podnieś hantle nad klatką piersiową, wyciągając ramiona. Powoli opuść je w kierunku podłogi, aż będą równoległe do ciała. Trzymaj ręce cały czas. Powtórz ruch 12 do 15 razy.

Podnosić ciężary (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
Zarób kilka funtów. Piersi wykonane są z tkanki tłuszczowej. Jeśli się otłuścisz, będą też większe. Niestety, nie będziesz mógł wybrać, gdzie funt idzie pierwszy. Niektóre kobiety najpierw przybierają na wadze w okolicy biustu. Dla innych może to być ostatnie miejsce, do którego pójdzie.

Zarób kilka funtów (Pixland / Pixland / Getty Images)
Masuj swoje piersi codziennie. Masaż pobudza krążenie krwi, a składniki odżywcze mogą łatwiej dotrzeć do obszaru. W rezultacie piersi będą wyglądać pełniej. Używaj silnych, okrągłych ruchów, aby masować piersi przez co najmniej dwie minuty dziennie.

Masuj swoje piersi codziennie (BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Jak

Wykonuj ćwiczenia brzuszne, aby spłaszczyć brzuch. Płaski brzuch sprawi, że piersi będą większe.
Zainwestuj w dobry biustonosz z wybrzuszeniem dla dodatkowego dekoltu.