Zawartość
Cukinia, rodzaj letniej dyni, jest warzywem o wszechstronnym zastosowaniu. Można go spożywać na surowo, ale może być również składnikiem wielu innych potraw lub gotowanym i czystym. Chociaż cukinia jest często gotowana na parze, proces ten można również wykonać w kuchence mikrofalowej, łatwo i szybko. Serwuj swojej rodzinie zdrowe danie, przygotowując na obiad cukinię gotowaną na parze.
Krok 1
Cukinię umyj pod bieżącą wodą i osusz ręcznikiem papierowym.
Krok 2
Cukinię pokrój na małe kawałki i umieść w misce nadającej się do kuchenek mikrofalowych. Jeśli wolisz, cukinię możesz obrać przed gotowaniem.
Krok 3
Przykryj miskę folią do kuchenek mikrofalowych lub pokrywką.Pozostaw pokrywę do połowy otwartą, a folię plastikową luźną, aby para mogła się wydostać. Zapobiega to wyrzuceniu osłony.
Krok 4
Gotuj cukinię w wysokiej temperaturze przez cztery do sześciu minut. Upewnij się, że jest miękki. Jeśli nie, gotuj przez kolejną minutę w wysokiej temperaturze, powtarzając proces do miękkości.
Krok 5
Wyjmij z kuchenki mikrofalowej i połóż cukinię na talerzu.