Jak ciąć kofeinę

Wideo: Jak przyciąć śliwę Renklodę Ulenę?

Zawartość

Instrukcje
Zapisz kofeinę
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Kofeina może być pomocna, ale w rzeczywistości stanowi przeszkodę w dobrym zdrowiu. Pożądanie, które odczuwasz po spożyciu kofeiny, niezależnie od tego, czy pijesz czy żujesz, może mieć efekt przeciwny później, pozostawiając cię z mniejszym oporem niż się spodziewałeś. Może również mieć pewne negatywne skutki uboczne. Oto kilka sposobów na zmniejszenie kofeiny. To może nie być łatwe, ale twoje ciało dzięki wysiłkowi.

Instrukcje

Kofeina ma szkodliwy wpływ na nasz organizm (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Zapisz kofeinę

Zbadaj spożycie kofeiny. Kofeina jest w rzeczywistości lekiem i, jak każdy lek, twoje ciało będzie walczyć, gdy spróbujesz się zatrzymać. Zanim więc spróbujesz, musisz wiedzieć, gdzie otrzymujesz kofeinę. Kawa, herbata lub czekolada to trzy główne źródła, a następnie napoje energetyczne. Nawet większość przepisywanych obecnie recept zawiera kofeinę. Exedrin, Midol i Dexatrim mają kofeinę, więc sprawdź opakowanie przed użyciem jakichkolwiek leków.
Zastąp kawę herbatą ziołową. Herbata z żeń-szenia może zwiększyć energię i czujność, a także jest bardzo smaczna. Herbata miętowa ma również działanie energetyzujące na organizm i dodatkowe korzyści, takie jak łagodzenie bólów głowy i bólów brzucha, dwa objawy, które można odczuć przy spożywaniu kofeiny. Herbata efedrynowa może złagodzić zatkany nos i zawroty głowy, które mają wiele osób, gdy się budzą, a efekty mogą trwać do 24 godzin.
Zwiększ temperaturę za pomocą Cayenne. Cayenne może mieć niesamowity efekt stymulujący na zmęczone ciało. Co więcej, wykazano, że zwiększa metabolizm, łagodzi gaz i uwalnia endorfinę, co daje lekkie uczucie euforii. Pij jak herbata lub dodawaj jako przyprawę do jedzenia.
Spróbuj aromaterapii. Niektóre esencje mogą ożywić i utrzymać ruch, w tym eukaliptus, bazylia, cynamon, szałwia i rozmaryn. Olejek eteryczny lub świece z tymi esencjami mogą mieć taki sam efekt jak filiżanka herbaty.
Żuć. Picie lub jedzenie nie są jedynymi sposobami uzyskania działania naturalnych środków pobudzających. Żucie mięty pieprzowej lub cynamonowej gumy do żucia może mieć taki sam efekt, jak picie herbaty ziołowej i czasami jest wygodniejsze.
Przygotuj się na efekty uboczne. Chociaż pędzisz z powodu negatywnych skutków ubocznych kofeiny - niedoboru składników odżywczych, interferencji DNA, bezsenności, zwiększonej częstości akcji serca itp. - podczas cięcia możesz odczuwać nieprzyjemne efekty. Najczęściej największym efektem jest ból głowy, który nie ustępuje, ale długotrwały efekt cięcia kofeiny jest wart chwilowego bólu.

Jak

Istnieje długa lista potencjalnie energetyzujących herbat ziołowych, a wiele z nich jest dostępnych na rynkach i w sklepach.
Wiele przypraw można również stosować w herbatach stymulujących.

Uwaga

Tylko dlatego, że herbaty ziołowe są naturalne, nie oznacza, że są dla wszystkich.
Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek środka ziołowego.
Kofeina gromadzi się w naszym organizmie przy ciągłym stosowaniu, więc stopniowo upuszczaj kofeinę, a nie raz. Zastąpienie drugiej filiżanki kawy herbatą ziołową jest skutecznym sposobem na to.