Zawartość
Jednym z najtrudniejszych miejsc do utrzymania zdrowych nawyków żywieniowych jest kino. W restauracjach zwykle są tylko słodkie i pikantne, masło i popcorn. Oto kilka sposobów na zdrowe odżywianie się podczas oglądania filmu.
Krok 1
Jeśli kino nie sprzedaje wody butelkowanej, koniecznie przynieś ją do domu. Zachowaj dyskrecję, chowając go do płaszcza lub torby. Napoje bezalkoholowe, a nawet poncz owocowy i mrożone herbaty zawierają dużo cukru. Unikaj kupowania żadnego z tych napojów, ale jeśli nie masz innej opcji, zamów dietetyczną sodę.
Krok 2
Jeśli zamawiasz popcorn, nie dodawaj soli ani masła smakowego, ponieważ dodadzą tylko dodatkowy sód i kalorie, których nie potrzebujesz. Bez nich popcorn może być bardzo smaczny.
Krok 3
Wiele kin oferuje opcjonalnie rodzynki w czekoladzie, które są lepszym wyborem niż inne czekoladki. Ciemna czekolada, jeśli jest dostępna, jest również lepsza niż czekolada mleczna.
Krok 4
Niektóre kina oferują opcjonalnie przekąski z owocami, wykonane z prawdziwego soku owocowego. Nadal zawierają cukier, ale z pewnością są zdrowszym wyborem niż przekąski z cukrem, które wszyscy tak bardzo kochamy.
Krok 5
Zabierz własne przekąski z domu i zaryzykuj wejście, nie dając się złapać. Niesolone orzechy to świetna alternatywa dla popcornu. Ponadto mrożony jogurt może Cię zadowolić bez żalu. Pełnoziarniste ciasteczka, a nawet kanapki to lepsza opcja niż hot dogi i przekąski, które stały się częścią rytuału chodzenia do kina.