Zawartość
Jeśli cierpisz na ból w boku stopy, codzienne czynności mogą stać się nie do zniesienia. Ale dzięki właściwej diagnozie i leczeniu możesz wrócić do normalnego życia w ciągu kilku tygodni. Przyczyny wahają się od niewłaściwego obuwia po problemy medyczne, takie jak cukrzyca i zapalenie stawów.
Objawy
Ogólnie rzecz biorąc, problem charakteryzuje się płaskim, natarczywym lub ostrym bólem, który zaczyna się od pięty i rozprzestrzenia się po boku stopy. Ból nasila się podczas wykonywania codziennych czynności. Chodzenie lub wywieranie nacisku na ten obszar może być niewygodne, a nawet nie do zniesienia. Ból może się nasilać w określonych porach dnia. W zależności od pozycji, w jakiej śpisz, możesz odczuwać ból również w nocy.
Niewłaściwe buty
Najczęstszą przyczyną są buty. Na przykład Twoje buty mogą być zbyt ciasne, aby umożliwić równomierne rozłożenie palców. Możesz nadużywać niektórych butów, takich jak wysokie obcasy, które zmuszają określone mięśnie stopy. Kup buty, które zapewniają dużo miejsca na podbicie i wystarczająco dużo miejsca na ruch stopy.
Uraz ścięgna Achillesa
Jako największe ścięgno ciała, ścięgno Achillesa jest częstym obszarem kontuzji. Chociaż ścięgno znajduje się głównie w pięcie, przechodzi również przez mięśnie boku stopy. Urazy ścięgien mogą powodować ból promieniujący z boku stopy. Ból może zmniejszyć się podczas odpoczynku i masażu; poważniejsze przypadki wymagają fizjoterapii lub ćwiczeń wzmacniających. Jeśli ból nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem.
Problemy zdrowotne
Ból w boku stopy może być również wynikiem podstawowych problemów zdrowotnych, w tym cukrzycy i zapalenia stawów. Większość pacjentów z cukrzycą przynajmniej raz w życiu doświadcza neuropatii cukrzycowej; w zależności od zajętego nerwu mogą pojawić się objawy, takie jak ból i drętwienie kończyn. Choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów często powoduje ból stawów, w tym kostki i kolana. W takich przypadkach pacjenci mogą to zrekompensować, chodząc inaczej i być może zmuszając mięśnie boku stopy. Reumatoidalne zapalenie stawów występuje trzykrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn, a objawy pojawiają się zwykle po 50 roku życia.
Dodatkowa przyczyna
Stopa składa się z 33 stawów, 26 kości i setek nerwów, więzadeł i mięśni, więc rozpoznanie przyczyny bólu stopy jest zwykle bardzo skomplikowane. Powtarzające się czynności, w tym skakanie, bieganie czy kopanie, nieustannie wymuszają określone obszary, co może prowadzić do ostrego bólu w boku stopy lub u nasady pięty. Ciągły ból może być również wynikiem niezdiagnozowanego złamania kości.
Leczenie
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli ból nie ustąpi w ciągu tygodni. Jeśli Twój lekarz nie jest w stanie zdiagnozować problemu, udaj się do podiatry. W większości przypadków ból ustępuje po odpoczynku, ale czasami konieczna jest fizjoterapia, a nawet operacja.