Zawartość
Ważne jest, aby uzyskać najlepsze możliwe odżywianie, niezależnie od stanu jamy ustnej. Jeśli brakuje Ci zębów, odczuwasz ból podczas żucia lub niedawno przeszedłeś leczenie stomatologiczne, naucz się otrzymywać składniki odżywcze bez konieczności gryzienia.
Krok 1
Pokonaj owoce, jogurt waniliowy, mleko i trochę lodu, aby zrobić koktajle. Zawierają dużo błonnika i białka i świetnie nadają się na zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Krok 2
Zupy płynne zawierające mięso, makaron i warzywa. Zachowaj ostrożność podczas umieszczania gorących zup w blenderze. Możesz dodać więcej wody do mikstury, jeśli wolisz ją pić, lub pozostawić ją w bardziej kremowej konsystencji do spożycia łyżką.
Krok 3
Dodaj dodatkowe masło do naleśników i gofrów. Namocz je w syropie, aby były na tyle miękkie, aby można je było połknąć bez żucia. Pamiętaj, aby pokroić małe kawałki, ostrożnie połykając.
Krok 4
Pokrój kurczaka i inne mięso na kwadraty lub małe kawałki. Małe kawałki w ustach należy rozgnieść przed połknięciem. W ten sam sposób można kroić jajka na twardo.
Krok 5
Ugniataj banany widelcem. Umieść świeże jabłka w kuchence mikrofalowej z odrobiną brązowego cukru i masła, a następnie ugniataj je widelcem. Truskawki i maliny to inne owoce, które można rozgnieść bez rozgryzania.
Krok 6
Podaruj sobie koktajl mleczny, budyń lub lody. Jeśli właśnie przeszedłeś leczenie dentystyczne, przeziębienie może również pomóc uspokoić dziąsła.