Zawartość
Wiedza o tym, jak ciężko chodzić, jest ważna dla podniesienia kondycji i śledzenia postępu treningu. Aby to zrobić, możesz oszacować, jak daleko chodziłeś lub mierzyłeś dokładniej, używając krokomierza i wykonując proste obliczenia i pomiary. Krokomierz to urządzenie, które z pewną precyzją szacuje ilość kroków podanych przez użytkownika. Określając średnią odległość swojego kroku, można pomnożyć przez liczbę kroków i uzyskać całkowitą odległość pokonaną podczas spaceru.Liczba kroków podjętych podczas tego spaceru może mieć wpływ na ogólną sprawność i zdrowie.
Instrukcje
-
Wykonaj pomiar z niewielkiej odległości, np. Od 5 do 10 metrów. Użyj taśmy mierniczej i zaznacz punkty początkowe i końcowe.
-
Wyrównaj obcasy z punktem początkowym i przejdź do punktu końcowego, licząc swoje kroki.
-
Podziel odległość pokonaną przez liczbę kroków wymaganych do jej ukończenia. Na przykład, jeśli wykonałeś 15 kroków, aby przejść 10 m, pomiar twoich kroków wynosi 0,67 metra.
-
Załóż urządzenie i zacznij iść. Krokomierz zarejestruje liczbę wykonanych kroków.
-
Pomnóż całkowitą liczbę kroków przez średnią długość kroków, znajdując całkowitą pokonaną odległość. Na przykład, jeśli odległość między twoimi stopniami wynosi 0,6 m, a dałeś 10 tysięcy kroków, po prostu pomnóż 0,6 przez 10 tysięcy, co daje 6 tysięcy metrów.
-
Podziel odpowiedź, którą otrzymasz za tysiąc, aby dowiedzieć się, ile mil przeszedłeś. Na przykład, dzieląc 6000 na tysiąc, aby uzyskać 6 kilometrów.
Czego potrzebujesz
- Taśma miernicza
- Krokomierz
- Kalkulator