Zawartość
Nie daj się zaskoczyć! Możesz obliczyć datę rozpoczęcia cyklu miesiączkowego i oszacować okres owulacji. Większość kobiet z dość regularnymi cyklami może dokładnie przewidzieć, jak ich ciała będą działać w danym miesiącu, używając kilku prostych kroków.
Instrukcje
-
Korzystając z kalendarza, zaznacz pierwszy dzień swojego okresu. To dzień, w którym spadły twoje miesiączki. Większość kobiet ma to krwawienie i / lub krwawienie przez cztery do siedmiu dni.
-
Korzystając z dnia oznaczonego jako pierwszy dzień miesiączki, należy liczyć 14 dni od tej daty. Jest to szacowany czas owulacji, czyli okresu, w którym komórka jajowa jest uwalniana przez jeden z jajników w jajowodzie. Kobieta z prawidłowym funkcjonowaniem układu rozrodczego może zajść w ciążę w tym okresie.
-
Aby dowiedzieć się, kiedy powinna rozpocząć się Twoja następna miesiączka, odnieś się do pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Licz 28 dni do przodu. Jest to szacowana data następnego okresu.
Nie zdziw się: Oblicz swój cykl menstruacyjny
Jak
- Każda kobieta jest inna. Średni cykl miesiączkowy wynosi od 28 do 30 dni, ale wiele osób ma dłuższe lub krótsze cykle. Najlepszym sposobem śledzenia osobistego cyklu jest śledzenie, kiedy miesięczne krwawienie zaczyna się co miesiąc. Jeśli robisz to często przez wiele miesięcy, możesz zacząć widzieć swój osobisty wzór. Jeśli twoje miesiączki są nieregularne i nieprzewidywalne, rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem.
Czego potrzebujesz
- Dom