Zawartość
Jeśli jesteś zdeterminowany, aby się opalić, pochmurny dzień nie musi zrujnować Twoich planów. Według Georgia Emergency Medical Services for Children, w rzeczywistości 87% promieni słonecznych przenika przez chmury, mgłę lub mgłę. Promieniowanie ultrafioletowe (UV) - promienie słoneczne, które dają opaleniznę i powodują oparzenia, które są oznaką uszkodzenia skóry - nie jest widoczne gołym okiem. Jednak po spędzeniu czasu na słońcu zobaczysz wpływ promieni UV na swoją skórę.
Krok 1
Zastanów się, czy ryzyko dla zdrowia jest warte pojawienia się opalenizny. Ekspozycja na słońce zwiększa ryzyko raka skóry, przedwczesnego starzenia się i problemów ze wzrokiem, dlatego opalenizna nie jest zdrowa.
Krok 2
Noś okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają 100% ochronę przed promieniami UVA i UVB, aby chronić oczy przed promieniowaniem UV. Nie zakładaj, że ciemne soczewki automatycznie chronią twoje oczy; ciemny odcień soczewki nie jest związany z jej zdolnością do ochrony przed promieniami UV.
Krok 3
Zastosuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z co najmniej SPF 15 na wszystkie odsłonięte obszary skóry. Opalanie będzie przebiegać powoli, ale unikniesz poparzeń słonecznych. Aplikuj ponownie co dwie godziny.
Krok 4
Zaczekaj do 48 godzin na pojawienie się opalenizny. Próbując się chronić, Twoja skóra produkuje melaninę do dwóch dni po ekspozycji na promienie UV, więc opalenizna nie pojawi się natychmiast.