Zawartość
Jeśli masz sztywny mięsień lub obolałą część ciała, pomocna może być terapia cieplna. Aby wykonać tę terapię w domu, rozważ użycie ciepłych ręczników. Możesz po prostu podgrzać ręcznik za pomocą kuchenki mikrofalowej w zaledwie kilka minut. Wykonaj poniższe czynności, aby rozpocząć prostą terapię w domu przy użyciu ręczników podgrzewanych w kuchence mikrofalowej.
Krok 1
Zwilż ręcznik wodą i wykręć go rękami, aby nie kapał, a tylko wilgotny. Ściereczki do czyszczenia to doskonały wybór w kuchence mikrofalowej.
Krok 2
Złóż ręcznik i umieść go w zamykanym na suwak pojemniku na żywność.
Krok 3
Owinąć ręcznik szczelnie w torbę zapinaną na zamek i pozostawić zamek otwarty.
Krok 4
Umieść zwinięty ręcznik w kuchence mikrofalowej. Upewnij się, że jest umieszczony płasko.
Krok 5
Podgrzej ręcznik z dużą mocą przez dwie do czterech minut lub do osiągnięcia pożądanego poziomu.
Krok 6
Wyjmij wilgotny, podgrzewany ręcznik z torby.
Krok 7
Użyj podgrzewanego ręcznika według uznania.