Zawartość
Buty piłkarskie to jeden z najważniejszych elementów garderoby zawodnika. Gdy nowa para jest używana w terenie bez jej wcześniejszego zmiękczenia, istnieje ryzyko poważnego zranienia się pęcherzami, a nawet rozerwania skóry. Gdy bloki ocierają się o stopy, pojawia się niewielka rana, która ostatecznie pęka, powodując podatność na infekcje. Jeśli masz tylko twarde powierzchnie, takie jak dostępny beton, musisz zmiękczyć buty na twardej podłodze.
Krok 1
Załóż knagi i chodź po domu. Sprawdź, czy buty są wygodne, czy nie szczypią ani nie szczotkują. Rozmiar powinien być odpowiedni dla Twoich stóp pod względem długości i szerokości, ponieważ nie możesz zmiękczyć butów, które są za małe lub za duże.
Krok 2
Weź niewielką ilość wazeliny i wetrzyj ją w pięty i palce. Używaj więcej we wszystkich miejscach, w których czujesz tarcie, ponieważ wazelina zmiękcza skórę i zmniejsza ryzyko powstawania pęcherzy.
Krok 3
Noś skarpetki ostrożnie, uważając, aby nie usunąć wazeliny i załóż knagi. Noś buty do chodzenia po domu przed użyciem ich na betonie.
Krok 4
Wyczyść górną część butów zimną wodą i usuń nadmiar wody miękką szmatką. Zimna woda zmiękcza buty i sprawia, że łatwiej dopasowują się do stopy szybciej niż suche buty. Codziennie dodawaj trochę więcej wody, aż buty będą wygodne.
Krok 5
Pierwszego dnia chodź po betonie przez pięć do dziesięciu minut. Stopniowo wydłużaj czas codziennego noszenia butów o dodatkowe pięć minut. Po tym, jak but dopasuje się do kształtu stopy i stanie się wygodny, możesz go używać w terenie.