Zawartość
Zakrzepy krwi są sposobem leczenia ran przez organizm. Płytki krwi we krwi reagują na zmiany, takie jak cięcie, grupując się, aby zatrzymać krwawienie. Niektóre pokarmy wpływają na zdolność organizmu do tworzenia skrzepu. Mogą gęstnieć lub rozrzedzać krew. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu karmienia, zwłaszcza jeśli próbujesz kontrolować chorobę związaną z krwawieniem.
Pokarmy z witaminą E
Pokarmy bogate w witaminę E i ubogie w witaminę K rozrzedzają krew i utrudniają koagulację. Migdały i orzechy laskowe to dwa dobre źródła witaminy E. Jedna łyżka oleju z kiełków pszenicy zawiera 100% zalecanej dziennej wartości tego składnika odżywczego. Inne oleje, w których można znaleźć tę witaminę, to oleje kukurydziane, orzechowe, sezamowe i słonecznikowe. Możesz również spożywać odżywkę jako dodatek. Jeśli zażywasz antykoagulant, zwiększenie spożycia witaminy E może nadmiernie dostroić krew.
Pokarmy z witaminą K
Pokarmy bogate w witaminę K działają zagęszczająco na krew. Pomaga we właściwym krzepnięciu krwi. Można go znaleźć w brukselce, chard, szpinaku, kapuście, zielonej herbacie, kalafioru, pietruszce i musztardowo-kasztanowym. Brokuły, kalafior, żółtko jaja i soja zawierają również duże ilości tego składnika odżywczego. Jeśli przyjmujesz lek przeciwzakrzepowy, zwiększenie spożycia tych pokarmów może przeciwdziałać skutkom leku. Omów swoje jedzenie z lekarzem.
Zioła i przyprawy
Witamina E nie jest jedynym produktem, który może dostroić krew. Zioła, przyprawy i suplementy wspomagają również krwawienie. Produkty, które wkładasz do żywności, takie jak pieprz, czosnek, imbir i cebula, działają jak antykoagulanty. Żeń-szeń, zielona herbata, dziurawiec i kora wierzby białej są również antykoagulantami. Wiadomo, że enzym nattokinaza jest szczególnie silnym antykoagulantem. Konieczne byłoby wysokie spożycie ziół i przypraw odżywczych, aby zobaczyć działanie przeciwzakrzepowe, ale przyjmowanie tych związków w postaci suplementów może mieć znaczący wpływ. W przypadku przyjmowania leków należy porozmawiać z lekarzem przed dodaniem ziół lub przypraw do jedzenia, aby odpowiednio dostosować lek.
Proszek pieprzu kajeńskiego (YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)
Alkohol i inne napoje
Niektóre napoje dostosowują krew, w tym sok żurawinowy, alkohol, zieloną herbatę i rumianek. Sok ten zapobiega zakrzepom krwi, zwiększając ilość kwasu salicylowego w organizmie, zgodnie ze stroną internetową Medline Plus. Herbata rumiankowa, według dr Ray Saheliana, ma bardzo łagodne działanie przeciwzakrzepowe.
Tłuste ryby
Tłuste ryby, takie jak łosoś, makrela i tuńczyk, zawierają znaczną ilość kwasów tłuszczowych omega-3.Według Centrum Medycznego Uniwersytetu Maryland w Stanach Zjednoczonych, te kwasy tłuszczowe mogą zwiększać ryzyko krwawienia, a zatem spożycie powinno być ograniczone przez osoby stosujące schemat rozrzedzania krwi.
