Jak zrobić kontynuację pieczonego łososia

Wideo: Łosoś z piekarnika - przepis jak upiec rybę aby jej nie wysuszyć. Sprawdzony przepis. MENU Dorotki.

Zawartość

Instrukcje
Jak
Czego potrzebujesz

Podczas przygotowywania zdrowej żywności niektórzy ludzie zwracają się do owoców morza, co gwarantuje zarówno składniki odżywcze, jak i smak. Łosoś może być pieczony, aby stworzyć danie główne, które ma wiele białek i niskiej zawartości tłuszczów nasyconych. Smażone warzywa są łatwymi i zdrowymi dodatkami, które uzupełniają łososia bez dodawania dodatkowego tłuszczu lub oleju. Warzywa dodają urozmaicenia potrawom pod względem koloru i smaku, tworząc atrakcyjne i smaczne posiłki.

Instrukcje

Świeże produkty są niezbędne do pysznego akompaniamentu warzywnego. (obraz warzyw autorstwa cherie z Fotolia.com)

Umyj warzywa pod bieżącą wodą. Wytrzyj delikatnie papierowym ręcznikiem, aby usunąć nadmiar wody.
Pokrój brokuły i strąki na duże kawałki na desce do krojenia.
Umieść obieraczkę do ziemniaków na marchewce. Naciśnij i przesuń go do podstawy, aby oderwać długi, podobny do wstążki plasterek. Powtarzaj, aż marchewki lub marchewki zostaną całkowicie pokrojone w wstążki.
Połóż patelnię na kuchence w średniej temperaturze. Gotuj i dodaj warzywa. Mieszaj szpatułką co 15 do 30 sekund, aby nie przykleiły się do dna. Gotuj, aż płyn warzywny zniknie i będą złote.
Podawaj warzywa jako dodatek do pieczonego łososia. Użyj soli i pieprzu do smaku.

Jak

Aby uzyskać więcej smaku (i trochę oleju), podawaj warzywa w mieszance oleju rzepakowego i oleju sezamowego. Nie musiały być tak często mieszane i będą miały smak sezamu, który jest popularny w kuchni azjatyckiej.
Sok cytrynowy można rozprowadzić na wierzchu warzyw, jednocześnie smażąc go na kwaśny smak bez dodawania zbyt wielu kalorii. Można również podawać danie z plasterkami cytryny, aby goście dodawali sok do ryb lub warzyw zgodnie z życzeniem.