Zawartość
- Cel zabiegu masażu
- Rodzaje ruchu masażu
- Masaż orientalny i rwa kulszowa
- Self-massage w celu złagodzenia bólu nerwu kulszowego
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Ból nerwu kulszowego lub rwa kulszowa mogą być złagodzone przez masaże. Sprężony nerw może powodować ten rodzaj bólu, który rozprzestrzenia się od dolnej części pleców do tyłu ud. Masaż dociera do mięśni, które popychają nerwy i pomagają zapobiec pogorszeniu się sytuacji w przyszłości. Jeśli cierpisz na rwy kulszowej, porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz skorzystać z masażu.
Cel zabiegu masażu
Twój masażysta będzie próbował rozluźnić mięśnie otaczające dotknięty nerw kulszowy. Zestresowane mięśnie naciskają na nerw, a masaż pomaga przeciwdziałać tej reakcji.
Rodzaje ruchu masażu
Masażysta uniknie silnych ruchów tarcia na dotkniętym obszarze, ponieważ mogą one pogorszyć sytuację i spowodować kryzysy w przyszłości. Długie miękkie ruchy mają na celu wydłużenie i rozluźnienie dotkniętych mięśni. Masażysta może również użyć nadgarstka, aby wykonać lekkie pociągnięcia w okolicy.
Masaż orientalny i rwa kulszowa
Orientalne techniki masażu opierają się na teorii, że istnieją ścieżki energetyczne, które przechodzą przez nasze ciało; jedna z tych ścieżek jest umieszczona bezpośrednio na nerwu kulszowym. Masaż Shiatsu ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej tej ścieżki poprzez płynne ruchy. Masażysta może również stymulować palcami pewne punkty nacisku wzdłuż tej ścieżki.
Self-massage w celu złagodzenia bólu nerwu kulszowego
Jeśli nie można udać się do masażysty, poproś znajomego o pomoc. Należy zacząć od lekkiego ucisku dłonią na dolną część pleców i nóg. Następnie możesz zacząć wykonywać płynne ruchy okrężne. Może również przenosić dłonie po dotkniętym obszarze za pomocą smaru. Ruchy powinny być zawsze kierowane w stronę serca, co pomoże odprowadzić ciecze nagromadzone w regionie. Jeśli wykonasz te ruchy po nałożeniu rozgrzanych ręczników na obszar lub po gorącej kąpieli, będą miały głębszy i relaksujący wpływ na mięśnie.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem tych technik lub odwiedź masażystkę. Jeśli zostanie to zrobione nieprawidłowo, masaż może spowodować zapalenie tkanek, co pogorszy problem. Ponadto objawy przypominające objawy rwy kulszowej mogą mieć inną przyczynę. Uzyskaj diagnozę przed wykonaniem masażu.