Zawartość
Prawdopodobnie widziałeś worki treningowe na siłowniach, arenach bokserskich, a nawet w filmach takich jak Rocky. Te torby są zaprojektowane tak, aby naśladować uderzenia odczuwane podczas uderzania w osobę, i jako takie mogą zapewnić doskonały trening. W domu można zbudować worek treningowy, problem polega na tym, że mogą ważyć od 18 do 45 kg, a nie każdy wkład jest w stanie wytrzymać taki ciężar. Rozwiązanie jest solidnym wsparciem dla domu.
Instrukcje
-
Umieść cztery 1,2-metrowe rury w pięciostronnym złączu, pozostawiając górny otwór otwarty. Umieść nasadkę na drugim końcu każdej probówki.
-
Umieść rurkę 2,4 m na skrzyżowaniu pięciu ścieżek. Dołącz drugi koniec do połączenia trójstronnego.
-
Umieść ostatnie dwie rury 1,2 m w dwóch dostępnych przestrzeniach trójdrożnego złącza. Umieść nasadkę na drugim końcu każdej probówki.
-
Użyj linijki, aby zmierzyć 15 cm w każdej z 1,2-metrowych rur przymocowanych do trójdrożnego złącza. Zaznacz jako punkty na haku.
-
Przylutuj hak do każdego z punktów. Upewnij się, że są bezpieczne.
-
Umieść torbę na jednym z haczyków za pomocą dołączonego łańcucha. Możesz potrzebować pomocy w tym kroku.
-
Umieść przeciwwagę na haku naprzeciwko torby. W zależności od wagi możesz to zrobić, przepuszczając prąd przez środek każdej z ciężarków przymocowanych do haczyków. Ponownie będziesz potrzebował partnera trzymającego torbę, aby nie upuścił twojego przewoźnika.
-
Dokręć wszystkie rury za pomocą klucza.
Instrukcje
Czego potrzebujesz
- 6 żelaznych rur 1,2 mz gwintowanymi końcami
- 2,4 m rura żelazna z gwintowanym końcem
- 6 zakrętek 2,5 cm
- Złącze 2,5 cm z 5 sposobami na rurkę gwintowaną
- Złącze 2,5 cm z 3 sposobami na rurkę gwintowaną
- Władca
- 2 5 cm żelazne pierścienie
- Spawanie
- Ciężka torba
- Ciężar odpowiadający ciężarowi torby (przeciwwaga)
- Łańcuchy do podtrzymywania przeciwwagi
- Klucz