Zawartość
Ból górnej części uda może wystąpić w mięśniach, ścięgnach, stawach, a nawet w kościach miednicy. Jest to często spowodowane powtarzającymi się ruchami podczas uprawiania sportu lub ciężkich czynności, ale może być również konsekwencją starzenia się lub niektórych rodzajów chorób. Bóle górnego uda mogą wahać się od łagodnego bólu do ostrego lub ostrego bólu. Leczenie obejmuje, w większości przypadków, odpoczynek, stosowanie lodu i ciepła, lekarstwa, masaże i ćwiczenia. Jednak niektóre warunki wymagają interwencji chirurgicznej.
Identyfikacja
Objawy bólu w górnej części uda obejmują ból mięśni ścięgna podkolanowego (z tyłu ud) lub wewnątrz lub na zewnątrz mięśnia czworogłowego uda. Inne objawy mogą obejmować uczucie pieczenia lub drętwienie i ból w okolicy pachwiny lub pośladków. Ból lub drętwienie zwykle występuje tylko na jednej stronie ciała, a obszar dotknięty chorobą jest wrażliwy na dotyk lub ucisk. Rwa kulszowa (ból, który rozprzestrzenia się na nogę) może być objawem bólu w górnej części uda. Nerw kulszowy ma korzenie w kręgosłupie, więc ucisk tego nerwu objawia się jako ból pleców i tyłu ud.
Skutki odpoczynku, lodu i ciepła
Ludzie cierpiący na ból w udach zwykle potrzebują odpoczynku przez określony czas. Reszta zapobiega pogorszeniu się sytuacji mięśni lub źródła problemu, oprócz tego, że lód ma czas na zmniejszenie stanu zapalnego i bólu. Lód zmniejsza obrzęk, aw konsekwencji ból poprzez zwężenie naczyń, co zmniejsza wielkość naczyń krwionośnych i minimalizuje przepływ krwi i limfy do dotkniętego obszaru. Jest najbardziej skuteczny w 20-minutowych odstępach w ciągu dnia. Gdy obrzęk ustąpi, zastosowanie ciepła powoduje przepływ krwi (wraz z jej właściwościami leczniczymi) do obszaru uda.
Rodzaje środków zaradczych
Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen, mogą łagodzić stany zapalne i ból w udach. Leki te łagodzą obrzęk i ból poprzez hamowanie enzymów COX-2 i prostaglandyn (substancji chemicznych w organizmie), które są wytwarzane podczas powstawania siniaków. Lekarz może przepisać steroidy na silniejsze bóle w okolicy uda. Środki zwiotczające mięśnie są również skuteczne w przypadku tego rodzaju bólu.
Zalety ćwiczeń
Osoba może złagodzić ból uda za pomocą prostych ćwiczeń rozciągających i oporowych. Zakres ruchów rozciągających powinien być ograniczony, aby nie zwiększać bólu lub powodować innych problemów. Rozciąganie pomaga poprawić ruchliwość mięśni ud, ścięgien i stawów. Lekki trening, chodzenie lub jazda na rowerze również pomaga złagodzić ból. Specjalne ćwiczenia na udo zwiększają krążenie krwi w okolicy i szybciej leczą obrażenia.
Alert
Objawy bólu uda mogą być konsekwencją zapalenia stawów lub jakiejś choroby zwyrodnieniowej kości, takiej jak osteoporoza. Objawy te mogą również sygnalizować problemy z krążeniem, takie jak choroba tętnic obwodowych (PAD) lub inne schorzenia, takie jak choroby serca.