Zawartość
- Wprowadzenie
- Rozwiąż małe problemy
- Bez urazy
- Pewność siebie
- Uważaj na nadmierne oczekiwania
- Skróć dystanse
- Otwarty kanał dialogu
- Wyjdź z koleiny
- Znajdź równowagę
- Zainwestuj w miłość
- Uwaga na sieci społecznościowe
Wprowadzenie
Zazdrość jest jednym z największych złoczyńców w życiu miłosnym i odpowiedzialnym za niezliczone kryzysy w związku. Problem pojawia się, gdy takie uczucie osłabia miłość, uczucie i pasję. W erze cyfrowej to, co może również zakłócić małżeństwo, to rozmowy i zdjęcia wymieniane z „wirtualnymi przyjaciółmi” w sieciach społecznościowych, takich jak Facebook. Dodaj do tego wiadomości błyskawiczne, które stale pojawiają się w smartfonie z aplikacji takich jak Whatsapp. Trudno nie czuć się zazdrosny? Pamiętaj, że nie ma cudownych formuł i technik, aby tego uniknąć. Potrzebujesz dużo samokontroli, dla dobra swojej miłości.
Rozwiąż małe problemy
Jedną z porad, aby uniknąć problemów z relacjami, szczególnie z powodu zazdrości, jest ich rozwiązywanie, gdy są jeszcze małe. Wszystko, aby uniknąć sytuacji, w której widzą bezpiecznik dla innych większych i trudniejszych rozwiązań. Spróbuj rozwiązać to szybko i w przyjazny sposób. Wyjaśnij swojemu partnerowi, co Ci przeszkadza i poszukaj alternatywy.
Bez urazy
Urazy, urazy i urazy tylko zwiększają nieporozumienia w życiu miłosnym pary. Te negatywne uczucia szybko zamieniają wszelką miłość w gniew, zwłaszcza po kryzysie zazdrości. W tych godzinach dyskomfort związany z pewną postawą drugiego zamienia się w obrazę. Weź głęboki oddech i spróbuj zaakceptować partnera takim, jakim jest. Porozmawiaj z nim i otwarcie ujawnij swoje uczucia.
Pewność siebie
W wielu przypadkach zazdrość jest spowodowana brakiem samooceny i samowiedzy. W tych czasach myślisz, że inni są ważniejsi i bardziej atrakcyjni niż ty. Jest to sprzyjające terytorium dla walk i utraty kontroli. Dlatego ważne jest, aby zawsze dbać o siebie. W niektórych przypadkach możesz podzielić się swoimi pytaniami ze swoim partnerem, aby dowiedzieć się, jak sobie z nimi radzić. Inną alternatywą jest poszukiwanie pomocy psychologa.
Uważaj na nadmierne oczekiwania
Stawiając wiele oczekiwań partnerowi, możemy być zaskoczeni frustracją, że ukochany nie spełnia naszego ideału. To normalne, że w pierwszych miesiącach relacji mamy pewne oczekiwania, że druga osoba zawsze nas zaskoczy, zawsze będzie w dobrym nastroju i będzie gotowa udzielić nam wsparcia. Ale wkrótce zdajemy sobie sprawę, że partner, jak każdy z nas, nie jest doskonały. Postaraj się więc dostosować swoje oczekiwania, aby uniknąć rozczarowania. Najlepszą wskazówką jest kontrolowanie lęku i akceptowanie tego, jaki jest.
Skróć dystanse
Skracanie odległości nie odnosi się tylko do przestrzeni fizycznej. Oderwanie afektywne może ustąpić miejsca destrukcyjnym uczuciom nieufności, urazy i zazdrości. Dzieje się tak głównie w przypadku par, które pracują lub podróżują w nadmiarze. W innych przypadkach nawet czas spędzony na opiece nad dziećmi może zwiększyć przepaść między parą. W takich sytuacjach idealnym rozwiązaniem jest postawienie na podejście. Partnerzy muszą spędzać więcej czasu razem, na aktywności, spacerze lub nawet w czasie przerwy. Sekret polega na tym, by cieszyć się chwilą, która nie może być koniecznością.
Otwarty kanał dialogu
Pary, które unikają mówienia o problemach pojawiających się w związku, napotykają jeszcze większe trudności w przezwyciężaniu zazdrości. Komunikacja jest kluczowym narzędziem zdrowego życia miłosnego. Para powinna mówić o swoich uczuciach, a także o sytuacjach dyskomfortu. Jeśli z natury jesteś zazdrosny, jak ujawnić tę funkcję i współpracować z partnerem, aby uniknąć przyszłych problemów? Otwarcie gry prawie zawsze działa, aby uniknąć walk. Wiedz jednak, że dialog nie powinien dotyczyć tylko walk i niezadowolenia. Mów o pozytywnych rzeczach, sprawiając, że druga osoba czuje się po twojej stronie kochana i szczęśliwa.
Wyjdź z koleiny
Rutynowa i komfortowa strefa może być również wielkim wrogiem dla twojego związku. Bardzo trudno jest wyjść z koleiny. Ale wierzcie mi, sporadyczne przerwy w rutynie pomagają w nawiązaniu relacji z życiem. Spróbuj spędzić dzień na plaży, na przykład wysłać kwiaty i pudełko czekoladek w zwykły dzień. To sprawia, że pozostajesz obecny w życiu drugiego. Użyj kreatywności i unikaj życia na autopilocie.
Znajdź równowagę
Znalezienie progu rentowności jest sposobem pozwalającym zazdrości i problemom poszlakowym iść w parze i doceniać parę. To normalne, że podczas dyskusji oboje są na tyle uparci, by nie rezygnować z pewnych wartości lub postaw. Jedno jest pewne: walki są zwykle wywoływane i karmione przez obie. W ten sposób unikaj bycia mistrzem rozumu i próbuj oswoić upór. Bardziej elastyczna pozycja pomaga wyrównać relacje i uniknąć kryzysów. Przepraszanie, gdy się mylisz, również pomaga, będąc ćwiczeniem w pokorze. Odłóż na bok dumę i kochaj miłość.
Zainwestuj w miłość
Często zazdrość rośnie, gdy brak jest miłości. Dlatego ważne jest zachowanie uczuć innych i bycie obecnym w jego życiu. Nie zwracaj na siebie uwagi. Zanim oszaleję, myśląc o tej możliwości, możesz zaoferować codzienne dawki miłości i opieki? Pocałunek przed snem lub uścisk, kiedy wracasz do domu z pracy, to dobry sposób na rozpoczęcie. Bądź kreatywny.
Uwaga na sieci społecznościowe
Nie można zaprzeczyć, że sieci społecznościowe znacząco przyczyniły się do zazdrosnych kryzysów we współczesnym świecie. Jak wiele par ma problemy z relacjami z powodu takich programów jak Facebook, Twitter czy Instagram? Z pewnością wielu. Aby utrzymać zdrowe relacje, ważne jest, aby zrozumieć, że wszyscy mamy prawo do prywatności. Osoba, która potrzebuje haseł e-mail lub partnerskich sieci społecznościowych do kontrolowania tego, co robi w Internecie, jest osobą niezabezpieczoną. Chroń głowę i zrozum, że sieci społecznościowe są miejscem towarzyskim i interakcji.