Zawartość
Wzdęcie to stan powszechnie znany jako gaz jelitowy lub gaz. Gdy pokarmy, które jesz, nie są całkowicie strawione, zachodzi proces chemiczny, wytwarzając gazy. Proces ten polega na fermentacji żywności niestrawionej przez bakterie w organizmie. Mayo Clinic w swoim artykule „Gas and Gas Pains” donosi, że osoba zwykle uwalnia gaz co najmniej 12 razy dziennie. Chociaż jest to krępujące, wzdęcia i gazy są naturalne. Nie są poważnym problemem, więc domowe środki zaradcze skutecznie je odciążają.
Instrukcje
-
Wlej jedną łyżeczkę sody oczyszczonej do filiżanki wody.
-
Wyciśnij sok z cytryny do filiżanki.
-
Dodaj szczyptę soli.
-
Wypij mieszaninę, aby uwolnić nadmiar gazu.
Uwolnij gaz
-
Rób mniejsze posiłki zamiast trzech dużych posiłków dziennie.
-
Powoli i ostrożnie żuj pokarm, nie połykając go od razu. Żuć i połykać ostrożnie, aby wspomóc trawienie.
-
Jedz, gdy jesteś zrelaksowany, ponieważ jedzenie zestresowane lub niespokojne może zakłócać trawienie.
Zapobiec gazowi
Czego potrzebujesz
- Wodorowęglan sodu
- Lemon
- Sól
- Puchar