Zawartość
- Przyczyny stanów zapalnych i leków dostępnych bez recepty
- Naturalne środki przeciwzapalne
- Żywność przeciwzapalna
- Zimno i lód
Środki przeciwzapalne sprzedawane na receptę mogą mieć silne skutki uboczne. W rezultacie wiele osób woli leczyć stan zapalny w domu za pomocą leków dostępnych bez recepty lub leków holistycznych.
Przyczyny stanów zapalnych i leków dostępnych bez recepty
Stany zapalne mogą być spowodowane przez urazy lub infekcje, a także mogą być spowodowane stanami wtórnymi spowodowanymi przez niektóre choroby, takie jak zapalenie stawów, zapalenie ścięgien lub zapalenie kaletki. Zapalenie występuje, gdy leukocyty i inne substancje chemiczne chronią przed obcą substancją lub przed ciągłym uszkodzeniem. Można go rozpoznać po zaczerwienieniu, obrzęku i sztywności. Czasami w skrajnych przypadkach może towarzyszyć gorączka, dreszcze i sztywność mięśni.
Istnieje wiele leków przeciwzapalnych, które można sprzedawać bez recepty w wielu sklepach. Najczęstszym jest acetaminofen, sprzedawany pod marką Tylenol. Pomimo tego, że jest środkiem przeciwzapalnym, został stworzony, aby blokować ból zamiast leczyć stan zapalny. Z tego powodu do leczenia zapalenia należy stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne. Niektóre przykłady to aspiryna, ibuprofen, ketoprofen i naproksen.
Należy zachować ostrożność podczas przyjmowania tych leków, ponieważ mogą one być toksyczne dla organizmu, w zależności od przyjętej ilości. Jeśli uważasz, że musisz przyjąć dawkę wyższą niż podana w ulotce dołączonej do opakowania, skonsultuj się z lekarzem, aby dopasować ją do wagi. Nadmierne spożywanie tych leków może spowodować uszkodzenie wątroby.
Naturalne środki przeciwzapalne
Dla ludzi, którzy wolą nie używać środków przeciwzapalnych z chemikaliami, istnieje kilka ziołowych środków i naturalnych ekstraktów, które działają dobrze. Mogą pracować samodzielnie lub potrzebują innej kombinacji, aby uzyskać lepszy efekt. Ogólnym związkiem, który działa dobrze jako środek przeciwzapalny, są bioflawonoidy. Są one ekstrahowane z owoców i warzyw i obejmują limonen, hesperydynę i rutynę. Kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne. Quercitina jest bioflawonoidem obecnym w cebuli. Imbir i rozmaryn to dwa typowe ziołowe środki przeciwzapalne. Liście drzewa boswellia serrata są również silnymi środkami przeciwzapalnymi. Ponieważ stężenia w produktach naturalnych mogą się różnić, należy zapoznać się z ulotką dołączoną do opakowania, aby sprawdzić odpowiednią dawkę.
Ponieważ są to naturalne środki przeciwzapalne, występuje niewiele zdarzeń niepożądanych. W dużych ilościach mogą powodować nudności. Niektórzy ludzie mogą również mieć reakcje alergiczne, w tym pokrzywkę, kołatanie serca i uderzenia gorąca.
Żywność przeciwzapalna
Niektóre pokarmy mogą być spożywane jako część diety w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Łosoś jest bogaty w Omega 3, który pomaga w leczeniu stanów zapalnych. Bydło wołowe hodowane i karmione trawą ma również więcej omega 3 niż bydło karmione racją. Oliwa z oliwek, która ma wysoką zawartość kwasu oleinowego, jest również dobrym olejem do zapalenia. Warzywa liściaste oprócz brokułów, kalafiora, brukselki i jarmużu zawierają również wysoki poziom przeciwutleniaczy, co pomaga zmniejszyć stan zapalny.
Zimno i lód
Worki z zimną wodą lub zimne kompresy są dobre do zmniejszenia stanu zapalnego. Torby są sprzedawane w większości aptek. Aby zrobić je w domu, włóż lód do torebki i zawiń go w ręcznik, aby było wygodniej. W przypadku obrzęku stopy lub kostki moczyć całą stopę w lodowatej wodzie.
W większości przypadków podniesienie stopy lub obrzęk kończyny może pomóc w odprowadzeniu płynu, który powoduje stan zapalny.