Zawartość
Spośród wszystkich pływania uprawianych na igrzyskach olimpijskich lub w zawodach rekreacyjnych, klatka piersiowa należy do najtrudniejszych. Oprócz swojej złożoności fizycznej, która wymaga od pływaków dobrego wyszkolenia i dobrej kondycji, pływanie wymaga również, aby ich praktycy byli świadomi kilku ważnych zasad. Złamanie ich może prowadzić do kary lub dyskwalifikacji.
Pozycja
Aby prawidłowo pływać w klatce piersiowej, praktykujący powinni pozostać twarzą w dół cały czas. Powinny także poruszać nogami i ramionami w tym samym czasie i tylko w płaszczyźnie poziomej (równolegle do pozycji utworzonej przez powierzchnię wody).
W stylu klasycznym pływak porusza obydwoma rękami jednocześnie. Nie mogą rozciągać się za biodra z wyjątkiem pierwszego uderzenia każdego okrążenia. Ponadto łokcie muszą pozostawać w kontakcie z wodą przez cały czas, z wyjątkiem ostatniego uderzenia okrążenia, gdy pływak osiąga krawędź basenu, aby wykonać zwrot.
Głowa
Głowa pływaka klatki piersiowej powinna przechodzić nad powierzchnią wody w każdym skoku. Jest to zdefiniowane jako pełny cykl rąk i nóg.
Zdenerwowany
Po dotarciu do końca basenu pływak na klatce piersiowej musi dotknąć ściany obiema rękami. W tym momencie powinien wykonać jeden skok i jeden krok, gdy jest całkowicie zanurzony w wodzie podczas tury. Następnie praktykujący musi powrócić do normalnej pozycji i ruchu stylu klasycznego.
Nogi
Styl klasyczny wykorzystuje nogi i ramiona. Pływak nie powinien pchać wody czubkami stóp. Zamiast tego jednoczesne kroki powinny wykorzystywać tylko podeszwy.
Ogólne zasady
Styl klasyczny łączy wiele ogólnych zasad z innymi stylami. Ponieważ liczba okrążeń i długość basenu różnią się w zależności od zawodów i poziomu, pływacy powinni zawsze pozostać w swoich pasmach i nigdy nie ciągnąć za sznurki, które je dzielą, chociaż dozwolony jest kontakt z nimi. Również pływacy nigdy nie mogą dotknąć dna basenu ani wydostać się z wody nawet podczas tury.