Zawartość
Obrzęk kolana może być wynikiem miejscowego urazu, urazu sportowego lub nadużywania. Może to prowadzić do rozwoju płynu w kolanie, powszechnie nazywanego wodą kolanową. Ból w tych warunkach może wahać się od nieistniejącego do skrajnego, a może wystąpić uczucie napięcia, sztywności lub niezdolności do wzmocnienia stawu kolanowego. Zmniejszenie ilości płynu zależy od ciężkości zmiany i stopnia obrzęku.
Instrukcje
-
Zatrzymaj się lub po prostu zmniejsz ćwiczenia, które powodują ból. Wymaga to jak najmniejszego chodzenia i oparcia kolana. Konieczne może być unikanie prowadzenia pojazdu, jeśli dotknięte kolano reaguje bólem podczas naciskania pedałów
-
Nałóż na kolano lód owinięty tkaniną i utrzymuj go jak najwyżej. Oprzyj nogę na krześle lub, jeśli to możliwe, połóż się z kolanem na poduszce. Pozwala to na odpływ płynu.
-
Owiń kolano elastycznym bandażem, aby zmniejszyć obrzęk, ból i stan zapalny. Nie używaj bandaża tak ciasno, że wpłynie to na krążenie miejscowe. Zdejmij bandaż, jeśli czujesz, że twoja noga pod bandażem jest zimna, mrowiejąca lub zdrętwiała, i odłóż ją nieco luźniej.
-
Zasięgnąć porady lekarskiej, jeśli obrzęk lub ból jest ciężki lub jeśli nie poprawi się po jednym lub dwóch dniach. Lekarz może zdecydować o pobraniu płynu z kolana za pomocą igły i strzykawki, co zapewnia szybką ulgę. Jeśli płyn wskazuje na infekcję, zażywaj antybiotyki.
-
Szukaj fizykoterapeuty, jeśli lekarz tak zaleci. Fizjoterapeuta może leczyć obrzęk i płyn w kolanie za pomocą stymulacji elektrycznej i masażu, a także nauczyć ćwiczeń izometrycznych w celu zmniejszenia płynów i wzmocnienia otaczających mięśni.
Zmniejszenie obrzęku i płynu w kolanie
Czego potrzebujesz
- Lód
- Tkanina
- Bandaż elastyczny
- Przewodniczący
- Poduszka