Jak zmniejszyć ból guzka?

Zawartość

Instrukcje
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Chociaż operacja jest jedynym sposobem na pozbycie się guzów, ból i dyskomfort spowodowany przez nią mogą być skutecznie kontrolowane za pomocą stosunkowo prostych środków. Oprócz bardziej rozsądnego wyboru butów, możesz użyć ortezy i leków w celu zmniejszenia bólu guzów. Czytaj dalej.

Instrukcje

Zmniejszyć ból guzka

Zanurz stopę w gorącej wodzie po długim okresie noszenia butów lub gdy ból zacznie się niepokoić. Chociaż nie jest to podstawowe leczenie bólu, może być skuteczne w uzupełnianiu innych metod leczenia i jest szczególnie przydatne, jeśli guz jest niewielki lub stosunkowo nowy.
Nałóż lód na zaatakowany staw i utrzymuj stopę podnoszoną do suplementacji lub jako alternatywę do zanurzenia go w gorącej wodzie. Lód jest szczególnie przydatny, gdy staw puchnie z powodu fizycznego podrażnienia.
Zmniejsz nacisk na stopy, usuwając buty, gdy ich użycie nie jest absolutnie konieczne.
Uwolnij mięśnie palców, stawów i stóp poprzez ćwiczenia dla osób z bunions. Ćwiczenie stopą pozwala uniknąć intensywności przewlekłego bólu zwykle odczuwanego przez tych ludzi. Amerykańska strona Dr. Foot zawiera przydatną listę zalecanych ćwiczeń stóp. Zobacz link w sekcji Zasoby poniżej.
Porozmawiaj ze swoim podiatry o różnych wkładkach i urządzeniach ortotycznych, które mogą być używane do leczenia opryszczki. Ortezy na bunions, poduszki i amortyzatory pięty mogą być używane wewnątrz buta, aby zmniejszyć nacisk na stopy i zapewnić dobrą postawę. Silikonowe podkładki dystansowe mogą zapobiegać nasileniu się guzków, a regulator guzów może pomóc w rozciąganiu palca i mięśni stopy w nocy.
Zdobądź parę odpowiednich butów, które wyglądają dobrze. Pomyśl o szerokości i przestrzeni dla palców w butach i nie noś butów, które w jakikolwiek sposób ściskają twoją stopę. Wkładki można również dodawać, aby zapewnić dobre dopasowanie i zmniejszyć podrażnienia.

Jak

Po południu idź do sklepu obuwniczego, a nie rano. W nocy twoje stopy są nieco większe, nosząc buty przez cały dzień, co ułatwia kupowanie butów, które pasują do twoich stóp.