Zawartość
Kompleks glukozaminy i chondroityny, wzbogacony o MSM, jest opcją odżywczą, która może pomóc w wzmocnieniu stawów i tkanki łącznej. Według strony internetowej Mayo Clinic, jest on często stosowany w celu łagodzenia bólu spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów, szczególnie gdy ten stan dotyka kolana. Ten suplement jest połączeniem trzech związków: glukozaminy, chondroityny i metylosulfonylometanu (MSM).
Glukozamina
Zdrowa chrząstka zawiera związek glukozaminy. Substancja ta jest ważnym składnikiem, który pozwala organizmowi wytwarzać proteoglikany i glikozaminoglikany (GAG), które są związkami chrząstki. Zazwyczaj, gdy ciało się porusza, chrząstka zużyje się i przemodeluje swoją strukturę. W czasie odpoczynku wznawia normalny kształt i przywraca się. Jeśli poziom glukozaminy jest niski, proces odzyskiwania jest opóźniony. Według Pain Clinic, przyjmowanie suplementów glukozaminy może znacznie zwiększyć produkcję proteoglikanów i GAG oraz poprawić naturalny proces regeneracji chrząstki.
Badanie rentgenowskie pokazujące kości i chrząstkę (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Chondroityna
Chondroityna w rzeczywistości odnosi się do siarczanu chondroityny i jest jednym z glikozaminoglikanów (GAG). Cząsteczki w tej substancji mieszają się z białkami, tworząc proteoglikany, które są niezbędne dla wszystkich tkanek łącznych w organizmie, takich jak chrząstka, więzadła i ścięgna. Suplementy chondroityny wydają się zwiększać poziom kwasu hialuronowego, ważnej części płynu maziowego, który jest środkiem smarującym stawy. Chondroityna zmniejsza również ból i obrzęk.
MSM
MSM, czyli metylosulfonylometan, jest naturalnym związkiem siarki. Siarka jest niezbędnym minerałem używanym przez organizm do utrzymania układu odpornościowego, zrównoważenia hormonów, kontrolowania aktywności enzymów i promowania zdrowego funkcjonowania stawów. Niektóre badania wskazują, że MSM może poprawić elastyczność stawów, minimalizując ból i obrzęk. Uważa się, że substancja ta jest w stanie zmniejszyć i zmiękczyć tkankę bliznowatą i rozłożyć złogi wapnia, poprawiając krążenie.
Efekty
Kompleks glukozaminy i chondroityny wzbogacony o MSM poprawia konsystencję płynu maziowego lub smaru w stawach. Zmniejsza obrzęk w tym regionie i zmniejsza związany z nim ból, zwiększa zdolność organizmu do przywracania chrząstki i innych tkanek łącznych oraz poprawia elastyczność. Przyjmowanie kombinacji tych trzech suplementów jest znacznie bardziej skuteczne dla organizmu niż stosowanie tylko jednej lub dwóch substancji pojedynczo.
Rozważania
Przyjmowanie suplementów osobno jest droższe niż stosowanie pigułki z kombinacją wszystkich substancji. Stosowanie tabletek lub kapsułek z kombinacją oznacza również przyjmowanie mniejszej liczby tabletek, co ułatwia utrzymanie leczenia. Efekty mogą trwać kilka tygodni lub nawet miesięcy, gdy ciało pracuje, aby przywrócić uszkodzenia chrząstki. Uważaj na tabletki złożone, które zawierają inne suplementy. Jest bardzo prawdopodobne, że nie są potrzebne do utrzymania zdrowia stawów i są dodawane do formuły tylko po to, aby zawyżać cenę suplementów.
