Zawartość
W balecie „jete” oznacza skakanie lub skakanie, a „wielkie” oznacza po prostu świetne. Więc grand jete to duży krok naprzód. Jeśli kiedykolwiek widziałeś pokaz baletowy, jest szansa, że zobaczysz piękne jetes, wykonane przez tancerzy męskich i żeńskich. Nauka wykonywania tego skoku wymaga praktyki. Ale jeśli wykonasz te kroki, będziesz na drodze do przelotu w powietrzu przez krótką chwilę, osiągając piękny duży jete.
Instrukcje
-
Regularnie uczestnicz w zajęciach baletowych. Duże dysze wymagają siły. Musisz wzmocnić swoje nogi, abyś mógł pchać ziemię i osiągnąć dużą wysokość. Pracuj także nad siłą stóp. Wykonuj ćwiczenia baletowe. Pomogą w rozwoju twoich stóp i nóg.
-
Ćwicz z ciężarami, aby zbudować mięśnie nóg. Upewnij się, że używane ciężary znajdują się na jaśniejszej stronie. Nie przepracowuj nóg aż do utraty elastyczności, tak ważnej i koniecznej do tańca.
-
Przygotuj się. Gdy wielki jete wymaga skoku w powietrzu, musisz zrobić krok jakiegoś rodzaju przygotowania, aby nabrać rozpędu. Ta faza przygotowawcza będzie zazwyczaj układana w choreografię, np. Upadek, bouree pas lub glissade, a następnie grand jete (patrz „Zasoby” w celu określenia terminów baletu). Oczywiście możesz również przygotować się, wykonując kilka wdzięcznych kroków z nogami zwróconymi „do baletnicy”.
-
Po przygotowaniu pchnij podłogę lewą stopą. Rozciągnij prawą nogę do przodu, a lewą nogę do tyłu. Twoje nogi powinny być zasadniczo oddzielone w powietrzu. Rozciągnij palce! W balecie nie ma nic brzydszego niż jete z wygiętymi stopami!
-
Połóż ramiona na czwartej pozycji, co oznacza, że lewa ręka powinna być wyprostowana na wysokości ramion, a prawa ręka na bok. Dłonie powinny być skierowane w dół. Powtórz kroki 4 i 5 w odwrotnej kolejności (łącznie z tymi pozycjami ramienia), aby zrobić wielką dżetę z lewą nogą. Im więcej ćwiczysz, tym wyższe będą twoje odrzutowce. Dotrzyj do gwiazd!
Jak
- Wysokość jest celem wielkiego jete. Więc kiedy pchasz ziemię, naciskaj mocno!
Uwaga
- Nie poświęcaj wysokości ani wysokości linii. Trzymaj nogi na zewnątrz, a stopy wyprostuj. Mniejszy jete z tymi atrybutami jest lepszy niż ogromny wysoki mężczyzna z zadartymi nogami i zgiętymi stopami.
Czego potrzebujesz
- Mieszkania baletowe lub buty do tańca płaskie