Zawartość
- Terapia inwersyjna dla początkujących
- Niech ktoś obejrzy
- Zwiększone ciśnienie krwi
- Skierowania medyczne
Terapia inwersyjna działa w celu usunięcia ciśnienia z kręgosłupa, umieszczając pacjenta do góry nogami. Rozciąganie jest zwykle wykonywane przy specjalnym stole, który następnie przechyla się, aby spowodować odwrócenie, zwolennicy terapii inwersyjnej twierdzą, że rozciąganie łagodzi ból pleców i spowalnia inne problemy kręgosłupa. Ale ponieważ ma również skutki uboczne, niektórym osobom zaleca się unikanie tego typu terapii.
Terapia inwersyjna dla początkujących
Bez względu na jego wpływ na kręgosłup, terapia inwersyjna uwalnia większy przepływ krwi do głowy. Według artykułu BBC z 2008 roku nawet zawodowi sportowcy nie spędzają więcej niż kilka minut leżąc do góry nogami. W artykule stwierdza się, że przedłużająca się inwersja może powodować problemy w płucach, sercu i mózgu, zwłaszcza u osób z wysokim ciśnieniem krwi. Niektóre rady dla początkujących obejmują rozpoczęcie powoli, z mniej drastycznymi stopniami inwersji i przez krótsze okresy, aż osoba przyzwyczai się i zobaczy, jak jego ciało reaguje. Zwłaszcza na początku ludzie mogą czuć zawroty głowy.
Niech ktoś obejrzy
Producenci tabel terapii inwersyjnej zalecają, aby w pierwszych dniach terapii nie stosować samej tabeli inwersji. Nigdy nie wiesz, jak dana osoba zareaguje na leczenie. Sposób działania maszyny może powodować zawroty głowy i brak znajomości, użycie stołu inwersyjnego może spowodować wypadki. Posiadanie kogoś do oglądania jest zawsze dobrym pomysłem, zwłaszcza gdy osoba jest początkująca.
Zwiększone ciśnienie krwi
Największym niebezpieczeństwem stołu odwracającego jest nagły wzrost ciśnienia krwi. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub stosujące aspirynę nie powinny go stosować. Kobiety w ciąży, osoby cierpiące na jaskrę, niedawno przebyte uszkodzenie rdzenia kręgowego, operacja, udar mózgu lub ryzyko udaru powinny zasięgnąć opinii medycznej, jeśli chcą użyć dowolnego typu stołu inwersyjnego. Julie Deardorff z Chicago Tribune.
Skierowania medyczne
Tabela inwersji podaje pozytywne wyniki, a wiele osób korzysta z niej codziennie i bezpiecznie. Idea odwrócenia się do góry nogami i odwrócenia przepływu krwi i zmniejszenia nacisku na kręgosłup pochodzi początkowo z jogi, stwierdza Deardorff w swoim artykule „Inversions Gain Traction”. Ideą odwrócenia jest odwrócenie gromadzenia się krwi w kończynach dolnych, co następuje z powodu grawitacji i łagodzi ucisk kręgosłupa, ale zawsze istnieją inne sposoby łagodzenia bólu kręgosłupa. Każdy, kto jest zagrożony lub ma pytania dotyczące bezpieczeństwa używania stołu inwersyjnego, powinien skonsultować się z lekarzem przed użyciem.