Jak stracić tłuszcz ciała przez picie octu

Autor: Mark Sanchez
Data Utworzenia: 4 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 24 Listopad 2024
Anonim
ZGUB TŁUSZCZ Z BRZUCHA NA ZAWSZE ! (SZYBKIE EFEKTY DO 7 DNI)
Wideo: ZGUB TŁUSZCZ Z BRZUCHA NA ZAWSZE ! (SZYBKIE EFEKTY DO 7 DNI)

Zawartość

Ocet jabłkowy służy do utraty wagi i redukcji tkanki tłuszczowej. Gdy jest stosowany jako pomoc dietetyczna, pomaga zwiększyć metabolizm, spalić tłuszcz, tłumić apetyt i zmniejszyć przyrost wagi przez wodę. Ocet jabłkowy zawiera witaminy E, A i C oraz wapń, magnez, potas i żelazo. Picie go również oczyszcza krew, przywraca równowagę kwasowo-zasadową, obniża poziom cholesterolu i wspomaga trawienie.


Instrukcje

Pij ocet jabłkowy, aby spalić tłuszcz (dekoration im speisesaal image by Svenja98 z Fotolia.com)

  1. Kup ocet jabłkowy w sklepie ze zdrową żywnością lub w sklepie spożywczym. Ocet surowy, organiczny i niefiltrowany z osadem „matrycowym” zawiera więcej witamin, minerałów i włókien niż regularnie filtrowany. Podczas gdy ocet niefiltrowany ma więcej zalet, kosztuje również więcej i generuje taką samą utratę masy, jak filtrowany. Kup brązowy ocet jabłkowy (nie biały), jeśli używasz filtratu.

  2. Wymieszaj od 1 do 2 łyżek octu jabłkowego w 235 ml wody, soku owocowego lub warzywnego. W razie potrzeby dodaj miód i cynamon. Gorzki smak octu będzie z czasem tolerowany. Mieszanie octu z wodą i picie szybko działa najlepiej.

  3. Wypij mieszankę octu 15 do 20 minut przed każdym posiłkiem i przed snem przez dwa tygodnie. W zależności od wagi i ilości tkanki tłuszczowej, nierzadko w ciągu pierwszych kilku tygodni traci się 2,5 do 4,5 kg.


  4. Po wypiciu octu wypłukać usta wodą, ale nie szczotkować, ponieważ może to uszkodzić szkliwo zębów, zwłaszcza jeśli wolno je przyjmować.

  5. Pić ocet jabłkowy dwa do trzech razy dziennie po drugim tygodniu, aby stracić dodatkowy tłuszcz i utrzymać wagę. Dodawaj dawkę lub dwie w dni, kiedy czujesz się rozdęty lub brakuje Ci energii. Jeśli jesz duży posiłek, wypij miksturę po powrocie do domu.

Jak

  • Dodaj kilka ćwiczeń odpornościowych, takich jak pompki, do codziennej rutyny treningu, aby zwiększyć metabolizm. Picie octu jabłkowego i stosowanie niskokalorycznej i zdrowej diety przyspieszy wyniki odchudzania.

Uwaga

  • Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania. Metabolizm, poziom aktywności i dzienne spożycie kalorii to czynniki, które mogą określić, jak szybko stracisz wagę. Zawsze rozważaj problemy zdrowotne, zanim szybko schudniesz.

Czego potrzebujesz

  • 1 do 2 łyżek octu jabłkowego
  • Sok owocowy lub warzywny (opcjonalnie)
  • Miód lub cynamon (opcjonalnie)