Jak leczyć naturalnie zatkany nos

Wideo: Zatkany nos! Co robić?!? 2 domowe sposoby zanim znowu użyjesz chemii! + Dieta!

Zawartość

Instrukcje
Uwaga

Prawie wszyscy ludzie będą mieli zatkany nos w pewnym momencie swojego życia. Ten stan może być wywołany przez zakażenie dróg oddechowych, takie jak grypa, zakażenie zatok lub alergie. Chociaż leki mogą być przyjmowane w celu złagodzenia zatkanego nosa, leki te mogą mieć skutki uboczne.Niektórym lekom na grypę i alergiom nie zaleca się osób z określonymi stanami klinicznymi lub w czasie ciąży. Dla osób, które chcą złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa bez przyjmowania leków, istnieją naturalne metody, które mogą pomóc.

Instrukcje

Istnieją metody domowe, które mogą złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Wdychać pary. Inspirowanie się parą z gorącej kąpieli może pomóc zmniejszyć zatory. Jeśli nie chcesz brać prysznica, rozgrzej garnek z wodą i połóż na nim twarz ręcznikiem na głowie, aby utrzymać w niej parę. Umieść kilka kropli oleju eukaliptusowego w pojemniku, aby pomóc złagodzić zatkany nos. Uważaj, aby uniknąć poparzeń. Wdychaj parę wodną dwa lub trzy razy dziennie przez około dziesięć minut na raz.
Wypij coś gorącego. Gorąca herbata ziołowa lub bulion z kurczaka mogą pomóc odciążyć nos. Gorące napoje pomagają w odprowadzaniu śluzu. Picie zbyt dużej ilości płynu pomaga również go rozcieńczyć, co może ułatwić przepływ.
Załóż pasek oddechowy na nos. Jedna strona paska ma naklejkę, która jest umieszczona na grzbiecie nosa. Te paski działają, utrzymując otwarte kanały nosowe. Kilka marek oddychających pasków jest dostępnych bez recepty, w tym wstążki dziecięce. Chociaż nie mogą całkowicie odblokować nosa, nie mają żadnych skutków ubocznych i mogą pomóc zmniejszyć przekrwienie.
Użyj neti jala. Napełnij go ciepłą wodą i solą. Zegnij głowę nad zlewem i wlej trochę wody do nozdrza. Roztwór słonej wody powinien wydostać się do drugiego nozdrza. Pomaga to umyć zatoki, co może pomóc uwolnić uwięziony śluz.
Śpij z głową zawieszoną. Leżenie w czasie snu może zwiększyć zatykanie nosa i przekrwienie. Podnieś kąt, pod którym śpisz, umieszczając pod głową kilka poduszek, aby zawiesić je przynajmniej pod kątem 30 stopni. Może to pomóc w odprowadzaniu śluzu z nosa.
Jedz ostre jedzenie. Pikantne potrawy, takie jak pieprz, mogą sprawić, że nos spłynie i złagodzi jego przekrwienie.
Weź witaminy. Niektóre witaminy i minerały, takie jak witamina C i cynk, są wskazane, aby pomóc zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa i mogą temu zapobiec. Zalecana dawka to 50 mg cynku i 500 mg witaminy C na dobę.