Zawartość
Belka olimpijska jest jednym z czterech urządzeń stosowanych w gimnastyce artystycznej. Gimnastycy rywalizują w asymetrycznych belkach, stole, ziemi i wiązce olimpijskiej. Ostateczna ocena jest obliczana przez dodanie ocen wszystkich urządzeń. Zgodnie ze standardami regulacyjnymi belka powinna mierzyć 1 m na 1,5 m wysokości i 10 cm szerokości. Prezentacje na belce są bardzo popularne na imprezach. Skok wilka, śmiertelny skok do tyłu i łożysko z demontażem należą do wielu powszechnie stosowanych ruchów równoważących.
Skok Wilka
Skok wilka to ruch o stopniu trudności B, jest to standardowy skok wykonany przez bardziej doświadczonych gimnastyczek, ale jest to skok zaawansowany dla początkujących. Skok wilka wymaga, aby gimnastyczka skakała z pozycji piki, ale ze złożoną stopą i kolanem oraz ramionami równoległymi przed ciałem. Ten ruch można poprawić dzięki obrotom. Podobnie jak my, mamy też pełną niespodziankę.
Deadly Jumping Backwards
Salto w tył to ruch poziomu C, który można znaleźć w prawie wszystkich kombinacjach doświadczonych gimnastyczek poziomu 8 lub wyższego. Ale jest to bardzo zaawansowany krok do nauki dla początkujących. Podobne ćwiczenia można wykonać na podłodze. Na belce olimpijskiej ten skok wymaga skoku i trzymania belki palcami, dając śmiertelny grzbiet i lądując jedną stopę na ziemi.
Łożysko z demontażem
Łożysko z demontażem jest ruchem poziomu C i najlepiej można je zdefiniować jako połączenie dwóch ruchów. Łożysko wymaga dynamicznego pchania jednej z nóg, podczas gdy my obracamy nogami w górę w szybkim ruchu spadochronowym, co daje obrót o 90 stopni. Po zakończeniu wirowania będziesz musiał użyć ciągu lądowania, aby odbić się w powietrzu, a następnie zająć stanowisko.
