Zawartość
Kac jest spowodowany przez alkohol. Odwadnia cię i powoduje ból głowy. Najlepiej unikać kaca, pijąc dużo wody podczas picia alkoholu, ale jeśli jest już za późno, użyj masażu, aby pozbyć się kaca.
Instrukcje
-
Znajdź ciche, ciemne miejsce, aby się zrelaksować i poczuć się komfortowo. Zdejmij okulary.
-
Usiądź lub połóż się. Weź głęboki oddech, aż poczujesz się zrelaksowany; zatem masaż będzie bardziej skuteczny.
-
Podnieś ręce, wyciągając palce do twarzy, dolną częścią dłoni pod policzkami. Lekko dociśnij kości policzkowe.
-
Połóż palce na czole, tak aby ich dno dotykało twoich brwi. Trzymając ręce przyciśnięte do twarzy, zacznij robić z nimi małe kółka. Kontynuuj przez minutę lub dwie.
-
Połóż ręce na bok i umieść palec wskazujący i środkowy na skroniach. Używając lekkiego nacisku w tym miejscu, rób palcami małe kółka, z których każdy trwa kilka sekund. Zrób to przez minutę lub dwie.
-
Trzymaj palce przy skroniach i umieść kciuki na górnej szczęce, tuż poniżej kości policzka. Pozwól swojej szczęce się rozluźnić i przesuń kciuki powoli w dół, rozciągając się między skroniami a szczęką.
-
Połóż ręce za szyję i, używając umiarkowanego nacisku, przesuń palce małymi okręgami u podstawy czaszki. Zacznij od środka i przesuń palce w kierunku uszu. Po dotarciu do tyłu wróć na środek i zacznij od nowa. Zrób to trzy razy.
-
Użyj palca wskazującego i kciuka jednej ręki, aby ścisnąć skórę między tymi samymi palcami drugiej ręki, w pobliżu podstawy palców. Uszczypnij ten obszar przez około minutę przy umiarkowanym nacisku. Zmień ręce i zrób to samo.
-
Połóż ręce na żebrach i zawiń je pod nimi, naciskając środkowym palcem. Przytrzymaj przez około minutę. Nie ma problemu z dalszym oddychaniem podczas tego kroku.
-
Opuść ręce i znajdź duże wypukłości na dolnej stronie kolan. Używając kciuków, naciskaj tuż pod nimi przez około dwie minuty.