Jak używać masażu do leczenia kaca

Autor: Bobbie Johnson
Data Utworzenia: 6 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji: 20 Listopad 2024
Anonim
Jak leczyć chore zatoki? - aktualne dowody na skuteczność leków donosowych
Wideo: Jak leczyć chore zatoki? - aktualne dowody na skuteczność leków donosowych

Zawartość

Kac jest spowodowany przez alkohol. Odwadnia cię i powoduje ból głowy. Najlepiej unikać kaca, pijąc dużo wody podczas picia alkoholu, ale jeśli jest już za późno, użyj masażu, aby pozbyć się kaca.


Instrukcje

  1. Znajdź ciche, ciemne miejsce, aby się zrelaksować i poczuć się komfortowo. Zdejmij okulary.

  2. Usiądź lub połóż się. Weź głęboki oddech, aż poczujesz się zrelaksowany; zatem masaż będzie bardziej skuteczny.

  3. Podnieś ręce, wyciągając palce do twarzy, dolną częścią dłoni pod policzkami. Lekko dociśnij kości policzkowe.

  4. Połóż palce na czole, tak aby ich dno dotykało twoich brwi. Trzymając ręce przyciśnięte do twarzy, zacznij robić z nimi małe kółka. Kontynuuj przez minutę lub dwie.

  5. Połóż ręce na bok i umieść palec wskazujący i środkowy na skroniach. Używając lekkiego nacisku w tym miejscu, rób palcami małe kółka, z których każdy trwa kilka sekund. Zrób to przez minutę lub dwie.

  6. Trzymaj palce przy skroniach i umieść kciuki na górnej szczęce, tuż poniżej kości policzka. Pozwól swojej szczęce się rozluźnić i przesuń kciuki powoli w dół, rozciągając się między skroniami a szczęką.


  7. Połóż ręce za szyję i, używając umiarkowanego nacisku, przesuń palce małymi okręgami u podstawy czaszki. Zacznij od środka i przesuń palce w kierunku uszu. Po dotarciu do tyłu wróć na środek i zacznij od nowa. Zrób to trzy razy.

  8. Użyj palca wskazującego i kciuka jednej ręki, aby ścisnąć skórę między tymi samymi palcami drugiej ręki, w pobliżu podstawy palców. Uszczypnij ten obszar przez około minutę przy umiarkowanym nacisku. Zmień ręce i zrób to samo.

  9. Połóż ręce na żebrach i zawiń je pod nimi, naciskając środkowym palcem. Przytrzymaj przez około minutę. Nie ma problemu z dalszym oddychaniem podczas tego kroku.

  10. Opuść ręce i znajdź duże wypukłości na dolnej stronie kolan. Używając kciuków, naciskaj tuż pod nimi przez około dwie minuty.