Zawartość
- Zimne okłady
- Ciepłe saszetki z herbatą
- Popraw swoje nawyki snu
- Bądź uwodniony
- Unikaj pokarmów i napojów, które powodują zatrzymanie płynów
Torby pod oczami, obrzęk lub obrzęk pod oczami są powszechne wśród mężczyzn - i kobiet - starszych. W miarę starzenia się tkanek i mięśni wokół oczu osłabia się, tłuszcz obecny w okolicy przesuwa się na dolne powieki i płyny gromadzą się pod oczami, powodując obrzęk. Inne czynniki, które przyczyniają się do tego stanu, to genetyka, brak snu, alergie i zmęczone mięśnie oczu. Na szczęście możemy zmniejszyć wygląd torebek pod oczami dzięki naturalnym środkom domowym i zmianom stylu życia.
Zimne okłady
Nałożenie zimnych okładów na oczy może tymczasowo zmniejszyć obrzęk w okolicy. Stosowane dwa razy dziennie mogą nawet spowolnić zwiotczenie skóry pod oczami, unikając w ten sposób tworzenia większych kieszeni. Zwilż czystą szmatkę zimną wodą i umieść ją na oczach, wywierając lekki nacisk przez dziesięć do 15 minut - lub do momentu, aż obrzęk zacznie ustępować. Można również zamrozić dwie kromki ogórka na 30 minut i nałożyć je na zamknięte oczy na 15 minut, aby zmniejszyć obrzęk.
Ciepłe saszetki z herbatą
Umieszczanie saszetek czarnej lub zielonej herbaty na twoich oczach może zmniejszyć wygląd kieszonek, ponieważ zawierają naturalne środki ściągające zwane garbnikami, które tymczasowo zmniejszają obrzęki pod oczami przez zwężanie naczyń krwionośnych w okolicy. Nasącz dwie saszetki czarnej lub zielonej herbaty do wrzącej wody przez trzy do pięciu minut, pozwól im ostygnąć i zawiń w szmatkę. Połóż się i nakładaj je na zamknięte oczy przez pięć do 15 minut.
Popraw swoje nawyki snu
Staraj się spać od siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy, spróbuj położyć się w tym samym czasie i unikać spania, aby uniknąć tworzenia większych worków. Wystarczająca ilość snu zmniejszy tylko wygląd torebek pod oczami, ale brak snu pogorszy ich wygląd i może doprowadzić do obrzęków pod cieniem. Powinieneś także spać z lekko podniesioną głową, aby zapobiec zatrzymywaniu płynów pod oczami. Spać z dodatkową poduszką lub lekko podnieść materac.
Bądź uwodniony
Pij sześć do ośmiu szklanek wody dziennie i jedz dużo owoców i warzyw, aby zachować dobrą nawodnienie, aby zmniejszyć zatrzymywanie płynów, co prowadzi do powstawania cieni. Picie dużej ilości wody i regularne spożywanie owoców zawierających duże ilości wody, takich jak pomarańcze i arbuzy, pomoże również organizmowi wyeliminować szkodliwe toksyny, które mogą powodować obrzęki pod oczami.
Unikaj pokarmów i napojów, które powodują zatrzymanie płynów
Różne produkty spożywcze i napoje powodują zatrzymanie płynów, co może pogorszyć worki pod oczami. Sód jest głównym winowajcą, więc zmniejsz spożycie tej substancji do nie więcej niż 1000 do 2000 mg dziennie i unikaj słonej żywności, takiej jak przetworzone i smażone potrawy. Należy również unikać lub ograniczać spożycie alkoholu, napojów gazowanych i kofeiny.