Zawartość
Kryzys egzystencjalny występuje, gdy osoba zaczyna kwestionować swój cel w życiu i czy samo życie ma jakiekolwiek znaczenie. Osoba zdaje sobie sprawę, że jego życie się skończy i będzie się zastanawiał, czy po prostu zniknie z istnienia bez wpływu na świat. Można nawet zastanawiać się, czy rzeczywiście istnieje „niebiańska nagroda” za przeżycie dobrego życia.
Instrukcje
-
Policz swoje błogosławieństwa. W wielu miejscach na Ziemi ludzie martwią się, skąd będą pochodzić ich następne posiłki, czy będą mieli bezpieczne miejsce do spania lub ochronę przed wrogami. Nie mają luksusu myślenia o znaczeniu swojego życia, ponieważ próbują przeżyć kolejny dzień.
Wiele osób po prostu próbuje przeżyć kolejny dzień (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)
-
Zdaj sobie sprawę, że wielu ludzi, być może nawet większość z nich, doświadcza kryzysów egzystencjalnych w różnych okresach życia. Nikt nie jest wolny od traumatycznych wydarzeń lub zmian, które podważają ich cel lub czy życie ma jakiekolwiek znaczenie.
Nikt nie jest wolny od traumatycznych wydarzeń lub zmian (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)
-
Uzyskaj pomoc. Terapeuta może pomóc Ci odkryć, co spowodowało Twój kryzys egzystencjalny i zbadać możliwe rozwiązania. Znaczny odsetek praktyk terapeutów to ci, którzy doświadczają kryzysów egzystencjalnych.
Uzyskaj pomoc (Creatas Images / Creatas / Getty Images)
-
Rozważ, że nie ma odpowiedzi na twoje pytania lub że nie ma sposobu, aby je poznać. Może wszystko, co możesz zrobić, jest najlepsze, co możesz każdego dnia, tak jak wszyscy inni.
Może wszystko, co możesz zrobić, jest najlepsze, co możesz każdego dnia (Goodshoot RF / Goodshoot / Getty Images)
-
Znajdź swoje własne znaczenie. Jeśli nie możesz określić, jaki cel ma dla ciebie moc wyższa - lub zadaj pytanie, czy jest jeszcze większa moc - sam zdecyduj, jaki jest twój cel i pracuj, aby go wypełnić. Znajdź powód, aby poświęcić swój czas i pieniądze, ten, który dotyka twojego serca i pomaga ludziom bliskim.
Znajdź swoje własne znaczenie (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)
Jak
- Matka Teresa, która poświęciła swoje życie pomocy najbiedniejszym w Indiach i zdobyła Nagrodę Nobla, zmagała się również z kryzysami egzystencjalnymi. Pamiętaj, że jesteś w dobrym towarzystwie.
Uwaga
- Wielu ludzi, skonfrontowanych z tym, co Victor Frankl nazwał egzystencjalną pustką, napełniło go pierwszą rzeczą, którą odkryli, by stać się bardziej nieszczęśliwymi niż kiedykolwiek.