![Domowa metoda walki z depresją [Potwierdzone badaniami]](https://i.ytimg.com/vi/LrTctVxzAg4/hqdefault.jpg)
Zawartość
Sytuacja w domu osoby często daje wyobrażenie o stanie ogólnego samopoczucia. Feng shui uczy, że zaburzenie w domu powoduje depresję i zmęczenie. Wierząc lub nie w sztuce feng shui, istnieje bezpośredni związek między bałaganem a depresją.
Rola depresji
Jedną z przyczyn tego związku między nieuporządkowanym domem a depresją jest to, że zmęczenie jest częstym objawem tej choroby. Ci, którzy są w depresji, mogą po prostu czuć się zmęczeni i niemotywowani do wykonywania prac domowych, co powoduje bałagan. Innym objawem depresji jest beznadziejność, która może nasilić problem, ponieważ można pomyśleć: „Nie ma powodu, aby to czyścić”.
Błędne koło
Występuje, gdy jest depresja i brudny dom. Objawy choroby, takie jak zmęczenie, beznadziejność i demotywacja, mogą prowadzić do zaniedbania utrzymania domu. Jednocześnie nagromadzenie zaburzeń może doprowadzić do poczucia przytłoczenia, dalszego nasilenia depresji.
Opinia profesjonalistów
Christy Best, profesjonalny organizator i autor książki „Clutter's Last Stand”, omawia korelację między niechlujnym domem a depresją. „Posiadłości, takie jak tłuszcz, izolują nas od świata zewnętrznego, tworząc ścianę śmieci, której możemy użyć, aby się ukryć.” Nasze mesy stają się mechanizmami izolacji, które chronią nas przed bólem. Ilu z nas robi zakupy, by czuć się lepiej? „Ale to jest tymczasowa rozdzielczość, która ostatecznie zwiększa tylko depresję”.
Minimalistyczne podejście
Minimalistyczne podejście do utylizacji śmieci to ułatwienie czyszczenia domu. Zasada „miłości lub potrzeby” oznacza po prostu, że każdy przedmiot, którego nie lubisz lub nie potrzebujesz, należy wyrzucić lub przekazać. Zmniejszając ilość rzeczy w domu, możesz utrzymać go w czystości. Osoby cierpiące na depresję skorzystają z tej praktyki dzięki mniejszej akumulacji bałaganu, dzięki czemu utrzymanie domu będzie znacznie mniej męczące.
Rutyna może pomóc
Depresja jest poważną chorobą psychiczną, a znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie z emocjami i lękiem ma kluczowe znaczenie. Według Iana Cooka: „Ustalona rutyna może pomóc poczuć kontrolę nad swoim dniem. Wiemy, że to pomaga i że brak poczucia kontroli sprawia, że ludzie czują się gorzej”. Ustaw codzienny harmonogram wykonywania prac domowych, aby bałagan nie gromadził się i nie wymykał się spod kontroli.
