Zawartość
Wysokość może wpływać na osobowość i poczucie własnej wartości, ponieważ wpływa na to, jak inni to widzą. Ludzie niżsi niż przeciętni często szukają rozwiązań tego problemu, stosując suplementy hormonalne i pigułki. Nie są to jednak jedyne dostępne metody zwiększenia wysokości. Ci, którzy chcą zyskać kilka centymetrów, mogą skorzystać z bardziej naturalnych metod, aby stać się wyższymi, lub uciekać się do bardziej ekstremalnych środków, które mogą zwiększyć wysokość ciała.
Operacja rozciągania nóg
Rozciąganie nóg to operacja, w której lekarze przerywają dolne kości nóg pacjenta, znane jako strzałka i piszczel. Po złamaniu kości pacjent ma część zwaną łącznikiem wkręconą w każdą nogę przez zewnętrzną część skóry. Łączniki te zawierają dwa metalowe pierścienie przymocowane do prętów prostowników, które lekarz rozszerza co dwa milimetry przez okres 12 dni. Po 12 dniach elementy złączne są usuwane, dzięki czemu przestrzenie mogą zostać wypełnione przez kości. Terapia rozpoczyna się natychmiast, aby nauczyć pacjenta chodzenia na nowej wysokości. Pacjenci mogą mieć od 5 do 8 centymetrów dodanych do początkowej wysokości po operacji.
Ćwiczenia
Ćwiczenia mogą zwiększać wysokość, jeśli ćwiczysz regularnie. Zamiast pigułek lub suplementów, ludzie mogą wykonać serię ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie brzucha, kręgów i ciała w celu lepszego wsparcia masy ciała. Ćwiczenia wymagające rozciągania i oporu, takie jak joga i pilates, pomagają rozciągnąć mięśnie i kończyny, umożliwiając w ten sposób chrząstce wokół kości rozszerzanie się i zwiększanie wysokości.Rozciąganie pozwala również mięśniom w nogach i ramionach wstać i stać się bardziej zrelaksowanym. Pomaga to wyeliminować stres z mięśni i kości, które mogą je skompresować i zagrozić wzrostowi.
Zdrowe odżywianie
Zdrowa dieta może poprawić funkcje organizmu, a także wzmocnić mięśnie i kości. Pokarmy bogate w wapń, cynk, magnez, białko i witaminę A mogą pomóc zwiększyć wysokość, jeśli są spożywane regularnie. Pokarmy takie jak brokuły, papaja, ryby, kurczak i warzywa dostarczają witamin i minerałów potrzebnych do przywrócenia gęstości kości oraz naprawy i wzrostu tkanek. Z kolei kości kręgosłupa i nóg mogą stać się silniejsze, co pozwoli im utrzymać większą masę ciała. Nowe, zdrowe tkanki mogą rosnąć i rozszerzać się, zwiększając ciało.