Zawartość
Podczas gdy wiele osób ma zwyczaj strzelania lub łamania palców, palce u nóg również mają stawy, które mogą zostać zaciśnięte. Wykonywanie tego jest łatwe i wykonywane w taki sam sposób, jak podrzucanie palców. Jeśli nigdy tego nie zrobiłeś, ale podobnie jak odczuwanie oderwania palców dłoni, spróbuj kilku kliknięć palcami.
Instrukcje
-
Zwiń lekko lewe palce u nogi. Celem jest, aby stopa była lekko zakrzywiona razem z zakrzywionymi palcami, ale nie rób tego z siłą lub tak, aby mięśnie stóp były napięte.
-
Umieść dolną część prawej dłoni przy piłce lewej stopy. Umieść palce prawej ręki na palcach lewej stopy i dociśnij je, lekko pociągając.
-
Powtórz kroki 1 i 2 prawą stopą i lewą ręką. Jeśli czujesz, że twoje palce nie kłują, ściśnij je i wepchnij palcami indywidualnie.
Jak
- Czasami duży palec u nogi nie wydęty w ten sposób, ale możesz to łatwo zrobić, wyginając stopy i składając je tak, jak zwykle.
- Możesz także wyprostować palce u stóp i umieścić czubki palców u stóp na podłodze. Opuść się lekko w dół, aby palce zostały wciśnięte, aż usłyszysz kliknięcie. Nie kładź całego ciężaru na tę stopę i nie naciskaj mocno, ani do punktu, w którym zaczyna boleć.