Zawartość
Dla wielu rodziców nocne karmienia - i towarzyszący im brak snu - są najtrudniejszą częścią opieki nad dzieckiem. Chociaż są one nieuniknione w ciągu pierwszych kilku miesięcy życia, starsze dzieci mogą być fizycznie gotowe do rezygnacji z niektórych wieczornych posiłków. Stopniowo rodzice mogą zachęcać swoje dziecko do dłuższych nocnych spacerów bez jedzenia.
Krok 1
Zastanów się, co jest rozsądne dla wieku Twojego dziecka. Zgodnie z artykułem BabyCenter z 2007 roku „Trening snu dziecka: Odstawianie od piersi w nocy”, dzieci w wieku od czterech do sześciu miesięcy powinny być w stanie przeżyć 5 lub 6 godzin bez karmienia w czasie ciąży. noc. Ponieważ oznacza to prawie całą noc, jest to krok we właściwym kierunku. Ann Douglas w swojej uznanej książce „The Mother of All Baby Books” z 2001 roku mówi, że od urodzenia do 6. miesiąca życia dziecko zwykle budzi się dwa lub trzy razy w nocy, podczas gdy Od 6 do 12 miesięcy budzi się tylko raz lub dwa razy w tym samym okresie.
Krok 2
Przygotuj się do odsadzenia w nocy, odróżniając noc od dnia. Utrzymuj nocne karmienia tak spokojnie i spokojnie, jak to możliwe. Używaj pół światła do karmienia i nocnej zmiany pieluch. Jak najmniej rozmawiaj i baw się z dzieckiem, zachowując spokojny i łagodny głos. Pokaż dziecku, że może bawić się w dzień, ale w nocy powinien się uspokoić i spać.
Krok 3
Stwórz rutynę przed snem. Pomóż dziecku poczuć przejście z dnia na noc, wykonując tę samą serię czynności później w ciągu dnia. Rutyna snu może obejmować kąpiel, zakładanie piżamy, czyszczenie zębów dziecka, czytanie książki lub spędzanie czasu na przytulaniu się na bujanym fotelu. Uwzględnij tylko te czynności, o których wiesz, że uspokajają Twoje dziecko. Jeśli na przykład podczas kąpieli staje się podekscytowany i głośny, zrób to wcześniej w ciągu dnia (patrz odnośniki 1 i 2).
Krok 4
Naucz dziecko zasypiania bez karmienia lub przyjmowania butelki. Wiele dzieci budzi się w nocy, nie tylko z głodu, ale także dlatego, że ich niedojrzałe wzorce snu powodują, że budzą się kilka razy w ciągu nocy. Pozwól dziecku ćwiczyć zasypianie, pozostawiając je w spokoju w łóżeczku, gdy jest spokojne i gotowe do pójścia spać. Jeśli chcesz, możesz podarować dziecku smoczek lub inny wygodny przedmiot, taki jak mały kocyk lub pluszowe zwierzę, jeśli jest na tyle dorosły, aby mieć te przedmioty w łóżeczku. Jeśli budzi się w nocy, spróbuj ponownie zasnąć, mrucząc cicho lub poklepując go po plecach lub brzuchu. Ta strategia działa tylko wtedy, gdy dziecko nie jest jeszcze w pełni obudzone.
Krok 5
Zmniejsz ilość jedzenia, które Twoje dziecko zjada w nocy. Powoli zmniejszaj ilość butelki lub czas karmienia. Za zgodą lekarza dzieci powyżej 6. miesiąca życia mogą powoli rozcieńczać swoje nocne butelki wodą, co sprawia, że nocne karmienie jest mniej interesujące. Kiedy dziecko będzie gotowe, całkowicie wyeliminuj karmienie.
Krok 6
Dobrze karm swoje dziecko w ciągu dnia. Chociaż sam głód może nie być przyczyną budzenia się w nocy, dziecko może przyzwyczaić się do przyjmowania kalorii w nocy. Twoje dziecko prawdopodobnie poczuje się bardziej głodne następnego dnia po utracie nocnej karmy.
Krok 7
Bądź cierpliwy. Nie czekaj, aż nocne karmienie natychmiast się skończy. Odstawianie od piersi to powolny i stopniowy proces. Wyeliminuj tylko jeden wieczorny posiłek na raz. Utrzymuj sen i budzenie dziecka w nocy w spokoju i spokoju, aby stworzyć mu pozytywne skojarzenia ze snem. Niektóre dzieci potrzebują więcej komfortu i bezpieczeństwa w nocy i wolniej rezygnują z karmienia w nocy.