Zawartość
Chociaż nadmierne spożycie alkoholu nie podnosi poziomu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL lub „złego” cholesterolu - składnika cholesterolu całkowitego, który przylega do ścian tętnic powodując zatykanie), wpływa na inne składniki, podnosząc lipoproteiny wysoka gęstość (HDL lub „dobry” cholesterol - rodzaj cholesterolu, który chroni serce) i triglicerydy (tłuszcz).
Jak podaje American Heart Association (AHA), picie umiarkowanej ilości alkoholu może być korzystne, ale brakuje dowodów naukowych na to, że picie alkoholu może zastąpić zdrową dietę i styl życia, proste sposoby na pozytywny wpływ na poziom picia. cholesterol.
Zwiększony poziom cholesterolu HDL
Według MedTV umiarkowane spożycie alkoholu może prowadzić do zwiększenia poziomu cholesterolu HDL, składnika cholesterolu całkowitego, który faktycznie pomaga chronić serce i występuje w połączeniu z cholesterolem LDL i triglicerydami, we krwi.
Umiarkowana konsumpcja oznacza dwa napoje dziennie dla mężczyzn i jeden dziennie dla kobiet. Napój jest taki sam jak piwo 354 ml, kieliszek wina 147 ml lub 44 ml dowolnego napoju o zawartości alkoholu 80%. Udowodniono, że umiarkowane picie zmniejsza ryzyko chorób serca o 25-40%, a cholesterol HDL można zwiększyć do blisko 4 miligramów na decylitr przy umiarkowanym spożyciu.
AHA twierdzi również, że napoje alkoholowe mogą również zapobiegać zbrylaniu się płytek krwi, tworząc skrzepy, które zwiększają ryzyko zawału serca.
Zwiększone triglicerydy
Podczas gdy umiarkowane picie nie jest szkodliwe, picie dużych ilości prowadzi do zwiększenia ilości triglicerydów, które są zasadniczo tłuszczami pochodzącymi z kalorycznych pokarmów lub węglowodanów i które są również wytwarzane przez organizm. Są one przechowywane w komórkach i wykorzystywane jako rezerwy energii. Według AHA ludzie z wysokim poziomem trójglicerydów zwykle mają wysoki poziom cholesterolu i mają nadwagę, co może prowadzić do zawału serca. Według MedTV wskaźnik triglicerydów u niektórych osób wzrósł o 6% przy umiarkowanym spożyciu alkoholu; wtedy ci, którzy mają wysokie poziomy lub na granicy triglicerydów (150 miligramów lub więcej na decylitr krwi) powinni unikać napojów alkoholowych. Ograniczenie spożycia alkoholu, w połączeniu z innymi zdrowymi stylami życia, takimi jak ćwiczenia i ograniczone spożycie tłuszczu, należy rozważyć, nawet jeśli pacjent przyjmuje leki obniżające stosunek cholesterolu.
Inne efekty i ostrzeżenia
Chociaż umiarkowane spożycie alkoholu może prowadzić do wzrostu cholesterolu HDL, picie zbyt dużej ilości może prowadzić do niedoborów w funkcjonowaniu wątroby i serca, a także do podwyższania ciśnienia krwi. Według MedTV należy zawsze dokładnie sprawdzać, czy można spożywać napoje alkoholowe, jeśli pacjent przyjmuje leki obniżające poziom cholesterolu (lub inne leki). Picie alkoholu może nasilać działania niepożądane, takie jak suchość i zmęczenie, a także prowadzić do wysokiego spożycia kalorycznych pokarmów, które mogą powodować otyłość, i ostatecznie wpływać na poziom cholesterolu w dłuższej perspektywie.
Podczas gdy prowadzone są badania nad wpływem alkoholu ogólnie i w odniesieniu do cholesterolu, AHA nie zachęca do picia z korzyścią. Różne postawy, takie jak przyjmowanie aspiryny lub zwiększenie aktywności fizycznej, mogą obniżyć ryzyko zakrzepów krwi i poprawić wskaźniki podobne do cholesterolu.