Zawartość
L-ornityna jest aminokwasem często używanym przez kulturystów i entuzjastów fitnessu do produkcji ludzkiego hormonu wzrostu (GH) przysadki mózgowej. Suplement tej substancji ma na celu pomoc w produkcji mocznika, który jest niezbędny do celów detoksykacji organizmu. Ponieważ pomaga w uwalnianiu hormonów GH, pomaga organizmowi w metabolizmie komórkowym i odmłodzeniu. Wskazane jest połączenie aminokwasów L-ornityny i L-argininy w celu zwiększenia siły mięśni.
Cel
Ponieważ L-ornityna pomaga w produkcji ludzkiego hormonu wzrostu, jest ona wykorzystywana przez wielu kulturystów do osiągnięcia masy mięśniowej. Ten aminokwas jest również przydatny w gojeniu ran i produkcji kolagenu dzięki właściwościom detoksykacyjnym i dodatkowo stymuluje wzrost syntezy białek. L-ornityna jest często łączona z argininą ze względu na jej synergistyczne właściwości
Arginina
Arginina jest aminokwasem wytwarzanym przez organizm i służy do eliminacji toksycznego nagromadzenia amoniaku. Według Mayo Clinic, L-Arginina pomaga organizmowi tworzyć mocznik, który przenosi odpady z organizmu. Ze względu na budujące działanie białek argininowych, jest często stosowany jako dodatek przez kulturystów i może być również pomocny w gojeniu ran. Ponadto pomaga w tworzeniu kreatyny, która zwiększa poziom hormonu wzrostu w organizmie, co z kolei pomaga regulować układ odpornościowy i budować masę mięśniową i kostną.
L-Ornityna
L-ornityna jest metabolizowana do postaci argininy i pomaga w produkcji mocznika, co zwiększa zdolność organizmu do eliminowania odpadów. L-ornityna i arginina współdziałają ze sobą synergicznie, zwiększając syntezę białek, a ostatecznie wzrost mięśni. Ten aminokwas jest niezbędny dla funkcji metabolicznych i do celów detoksykacji. Przyczynia się również do uwalniania GH przez przysadkę mózgową.
GH (ludzki hormon wzrostu)
Ludzkie hormony wzrostu są na najwyższym poziomie w naszych latach nastoletnich, a następnie zaczynają spadać. Rozmnażanie i uwalnianie tego hormonu w organizmie jest odpowiedzialne za reprodukcję kolagenu i odnowę komórek. Stosowanie L-ornityny i argininy przyczynia się do zwiększonej produkcji GH we krwi, co może mieć działanie przeciwstarzeniowe. Istnieje jednak ryzyko, że organizm będzie musiał naturalnie przestać wytwarzać ten hormon, co może spowodować uszkodzenie przysadki mózgowej i uniemożliwić jej całkowite działanie. Istnieją również działania niepożądane związane z nadmiarem GH, takie jak bóle stawów, wysokie ciśnienie krwi i insulinooporność.
Czystość
L-ornityna jest również stosowana w celu oczyszczenia wątroby i woreczka żółciowego, ponieważ pomaga produkować mocznik, który jest używany do transportu toksycznych substancji z wątroby. Ze względu na właściwości detoksykacyjne aminokwasu uważa się, że służy on zmniejszeniu częstości występowania kamieni żółciowych i toksyn wątrobowych.
Dieta
L-ornityna jest uważana za nieistotny aminokwas i większość ludzi ma wystarczającą ilość bez suplementacji, chociaż możliwe jest przyjmowanie suplementów o właściwościach przeciwstarzeniowych w określonej diecie. L-ornitynę można uzyskać poprzez dietę bogatą w mięso, produkty mleczne, ryby i jaja. Suplementy zawierające zarówno L-ornitynę, jak i argininę można łatwo znaleźć bez recepty.
Efekty uboczne
L-ornityna i L-arginina mogą powodować częste ogniska opryszczki. Ponadto istnieje związek między epizodami psychotycznymi a zwiększonym spożyciem obu. L-ornityna może również powodować zwiększenie niekorzystnych skutków cukrzycy. Ponadto stosowanie aminokwasu zwiększa stres. Gdy te aminokwasy działają tworząc GH, działania niepożądane mogą obejmować nadmierny wzrost i słabe tworzenie kości twarzy, nieprawidłowe działanie przysadki mózgowej, a także obrzęk stawów.