Zawartość
Kość łokciowa to największa kość przedramienia, rozciągająca się od nadgarstka do kości ramiennej (kość ramienia). Ból w tej okolicy może wynikać z wielu dolegliwości - zarówno w okolicy nadgarstka, jak i stawu łokciowego. Mogą być spowodowane zapaleniem ścięgien (nadgarstka lub łokcia golfisty), zapaleniem stawów, zapaleniem pochewki ścięgna (zapalenie pochewki nadgarstka), złamaniami i innymi schorzeniami. Większość bólu kości łokciowej jest stymulowana przez nadmierne używanie przedramienia i nadgarstka w pracy, podczas uprawiania sportu lub podczas treningu siłowego. Lekarze muszą zdiagnozować ból przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia. Jednak można zacząć od odpoczynku i nakładania lodu. Gdy obrzęk ustąpi, istnieje kilka podstawowych ćwiczeń, które mogą pomóc złagodzić ból kości łokciowej.
Rozważania
Według kliniki Mayo w stosunkowo niedawnym odkryciu medycznym, pewien ból w kości łokciowej może być spowodowany urazem więzadła łokciowego (UT). Więzadło to znajduje się w miejscu połączenia dwóch kości przedramienia z nadgarstkiem. Ból jest zwykle stały lub okresowo pulsujący, gdy ktoś używa nadgarstka. Ta zmiana zwykle nie pojawia się na zdjęciu rentgenowskim, rezonansie magnetycznym ani nawet podczas operacji artroskopowej. Rozpoznanie zwykle stawia się naciskając na dołek łokciowy, który znajduje się na końcu kości, w pobliżu nadgarstka. Po postawieniu pozytywnej diagnozy ból można zwykle leczyć za pomocą operacji artroskopowej. Po sześciotygodniowym okresie rekonwalescencji większość pacjentów nie odczuwa bólu i odzyskuje pełną sprawność tętna.
Skutki odpoczynku i lodu
O ile nie podejrzewa się złamania, większość bólu kości łokciowej (rozciągania ścięgien lub więzadeł) można leczyć w spoczynku. Zapobiega to pogorszeniu się kontuzji. Chwilowe nałożenie lodu zmniejsza obrzęk i ból. Lód powoduje zwężenie naczyń, które kontroluje stan zapalny i ból, ograniczając dopływ krwi do tego obszaru. Zwykle jest uciskany na zranione miejsce za pomocą kompresu. Uniesienie przedramienia powyżej serca może również złagodzić obrzęk i wynikający z niego ból.
Rodzaje leków
Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen, mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból łokciowy. Leki te są inhibitorami COX-2, które ograniczają reakcję organizmu na naturalne urazy - czyli hamują uwalnianie enzymów COX-2, które stymulują produkcję prostaglandyn (chemikaliów). Miejscowe kremy, takie jak Bengay, mogą być skuteczne w łagodzeniu łagodnego bólu łokciowego. Lekarze mogą przepisać leki steroidowe w przypadku silniejszego bólu.
Rodzaje ćwiczeń
Po ustąpieniu obrzęku można wykonać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające w celu rehabilitacji kości łokciowej górnej (łokieć) lub dolnej (łokieć). Rozciąganie może pomóc rozluźnić mięśnie. Te ćwiczenia zwykle obejmują poruszanie rękami w różnych kierunkach. Osoba musi ograniczyć zakres ruchu, aby uniknąć bólu. Gdy ćwiczenia rozciągające mogą być wykonywane bez bólu, można dodać ćwiczenia wzmacniające (na przykład ściskanie piłki tenisowej). Ćwiczenia pobudzają krew (dzięki właściwościom leczniczym) do dotkniętego obszaru. Osoby ze złamaniami zwykle mogą ćwiczyć po zdjęciu gipsu.
Terminy
Nie ma ustalonego terminu na przezwyciężenie bólu kości łokciowej. Osoby z poważniejszymi urazami, takimi jak złamania więzadeł lub łzy, potrzebują długiego czasu na powrót do zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, osoby bardziej aktywne w procesie leczenia goją się szybciej.