Zawartość
Ścięgno czworogłowe jest połączone z mięśniem prostym kości udowej. Jego część rozciąga się na rzepkę (rzepkę), a dwie inne opaski rozciągają się na zewnątrz i łączą się z kością udową (kość udowa). Ból jest zwykle spowodowany silnym naciskiem lub nadmiernym obciążeniem mięśni. Biegacze często odczuwają ból ścięgna mięśnia czworogłowego, podobnie jak ciężarowcy, którzy wykonują dużo przysiadów. Ten ból zwykle może być zapaleniem ścięgien, zwłaszcza jeśli występuje trwała sztywność i stan zapalny. Leczenie może obejmować stosowanie miejscowe, przyjmowanie leków, masaż i ćwiczenia.
Znaczenie
Jest więcej dorosłych i dzieci uprawiających sport, ćwiczących i biegających niż kiedykolwiek w przeszłości. Ból czworogłowy może wpływać na którekolwiek z nich. Leczenie ma kluczowe znaczenie, ponieważ po wystąpieniu zapalenia ścięgna (co sugeruje tarcie ścięgna o kość), osoba może być bardziej podatna na zerwanie ścięgna mięśnia czworogłowego. Uszkodzenie to zwykle dotyka starszych ludzi lub kogoś, kto ląduje po skoku wzwyż. Łzy ścięgna mięśnia czworogłowego zazwyczaj wymagają operacji i wielu tygodni rehabilitacji. Wreszcie osoba będzie musiała zaprzestać aktywności fizycznej na czas nieokreślony, a nawet opuścić pracę.
Skutki odpoczynku i lodu
Osoba z bólem czworogłowym powinna unikać czynności wymagających zgięcia lub uciskających ścięgno czworogłowe. Nawet dużo chodzenia może powodować ból. Reszta zapobiega dalszym uszkodzeniom. Lód powoduje zwężenie naczyń, ograniczając przepływ krwi i płynów w okolicy. Pomaga to zmniejszyć stan zapalny i ból. Lód jest zwykle nakładany w 20-minutowych odstępach w ciągu dnia. Woreczki lodowe pomagają utrzymać zimny lód ściśnięty w ścięgnach. Podniesienie chorej nogi nad sercem może również pomóc zmniejszyć obrzęk i ból.
Rodzaje leczenia
Paski na kolana mogą być przydatne w przypadku ograniczonych ruchów, gdy osoba musi się poruszać. Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, łagodzą ból i stany zapalne, hamując enzymy Cox-2, zapobiegając stymulowaniu prostaglandyn (związków chemicznych) - co jest normalną odpowiedzią immunologiczną organizmu na wszelkie uszkodzenia. Czasami, w zależności od nasilenia bólu ścięgna mięśnia czworogłowego, do leczenia można przepisać sterydy.
Rodzaje fizjoterapii
Po ustąpieniu stanu zapalnego można zastosować masaż w celu złagodzenia sztywności i zwiększenia przepływu krwi do ścięgna czworogłowego. Jeśli osoba zatrudnia fizjoterapeutę z powodu przewlekłego bólu, może wdrożyć procedurę rozciągania i lekkiego podnoszenia ciężarów w celu rehabilitacji ścięgien. Wspomaga to również przepływ krwi, prowadząc do właściwości leczniczych dotkniętego ścięgna. Fizjoterapeuci mogą pomóc osobie zwalczyć długotrwały ból i szybciej go pokonać. Dzieje się tak, gdy firma potrzebuje pracownika, aby szybciej wrócić do pracy.
Okres czasu
Nie ma określonej ilości czasu na przezwyciężenie bólu ścięgna mięśnia czworogłowego. Jednak osoby, które stosują połączenie odpoczynku i leczenia, na ogół szybciej dochodzą do siebie niż osoby, które stosują mniej agresywne podejście.