Zawartość
Po prostu wiem, jak powiedzieć „nie”. Mówimy „nie” naszym dzieciom, aby trzymać je z dala od narkotyków i złego towarzystwa. Jeśli chodzi o dorosłych, unikanie pokus takich jak cukier, alkohol, papierosy lub nadmierne wydatki może być trudne. Konieczna jest dyscyplina, aby być dobrym profesjonalistą, dobrym uczniem lub kontrolować poziom stresu. Oto kilka wskazówek, które pomogą.
Instrukcje
-
Określ swoje cele i bądź konkretny. Zapisz je w lustrze, w lodówce lub w samochodzie, abyś codziennie pamiętał swoje plany. Bądź skupiony.
-
Mów do siebie i bądź szczery. Dziel się swoimi celami z najbliższymi przyjaciółmi i rodziną. Poproś ich, aby uprzejmie powiedzieli, czy dobrze sobie radzisz.
-
Pozbądź się pokus. Usuń wszystko, co cię kusi. Jeśli cukier, alkohol, papierosy lub pieniądze są twoimi wrogami, zostaw je komuś, kto lepiej sobie z nimi poradzi.
-
Odrzuć stare nawyki i ustal nową rutynę. Jeśli kawa rano i rozmowa z przyjacielem pobudzą cię do palenia, wypij herbatę i opuść rozmowę na później. Zmień dysk w domu, jeśli w środku znajduje się atrakcyjny pasek.
-
Unikaj mówienia wszystkiego, co przychodzi ci na myśl. Pomyśl zanim zaczniesz mówić. Ćwicz tę dyscyplinę, ponieważ pomoże Ci uniknąć niepotrzebnych problemów.
-
Kontroluj się nad tymi nieprzyjemnymi pragnieniami. W większości przypadków chęć zdobycia tego, co chcesz, będzie ulotna. Jeśli ta nieodparta chęć pójścia do kasyna jest stała, niech ktoś zaufa kontroli nad swoimi finansami.
-
Zmień swój sposób myślenia i otwórz swój umysł. Uwolnij się od stresu, unikając negatywnych myśli, pozwalając, aby pozytywne postawy zajęły się tobą. Zdyscyplinowanie wymaga praktyki, cierpliwości i chęci zmiany. Bądź stanowczy, ale łagodny dla siebie.