Zawartość
- Połóż się po lewej stronie
- Unikaj stresu
- Unikaj soli lub cukru
- Jedz pokarmy, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi
- Leki
Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży może być niebezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka. Ciąża wywołana wysokim ciśnieniem krwi lub stanem przedrzucawkowym wpływa na łożysko i może wpływać na wątrobę, nerki i mózg kobiety w ciąży. Jest to również główna przyczyna problemów z płodem, takich jak wcześniactwo, niska masa urodzeniowa i martwe urodzenie. Kobieta w ciąży powinna zrobić wszystko, co w jej mocy, aby jak najszybciej obniżyć ciśnienie krwi, aby uniknąć tych powikłań.
Połóż się po lewej stronie
Leżenie w pozycji leżącej po lewej stronie ciała, gdy tylko jest to możliwe, pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli podczas egzaminu ciśnienie jest wysokie, lekarz poprosi matkę, aby po 30 minutach położyła się na lewej stronie przed powrotem do egzaminu. Jeśli nadal jesteś wysoki, lekarz zaleci zwykle powrót do domu i odpoczynek jak najwięcej po lewej stronie.
Unikaj stresu
Stres bardzo pomaga w podwyższaniu ciśnienia krwi. Ważne jest, aby kobieta odpoczywała tak bardzo, jak to możliwe, aby utrzymać niski poziom stresu i ciśnienia krwi. Powinna unikać prac domowych, takich jak gotowanie, sprzątanie lub pomaganie dzieciom, i powinna być gotowa poprosić o pomoc, jeśli nikt nie zna sytuacji. Kobieta w ciąży również nie powinna martwić się o idealny dom. Twoje zdrowie i zdrowie dziecka są ważniejsze. Zaleca się również trochę umiarkowanego wysiłku, aby pomóc kontrolować stres. Jeśli to możliwe, ważne jest, aby wziąć krótki spacer lub pływać i zawsze unikać podnoszenia ciężarów lub wykonywania jakichkolwiek czynności, które zwiększają tętno do ponad 140 uderzeń na minutę.
Unikaj soli lub cukru
Słone i słodkie potrawy mogą zwiększać ciśnienie krwi. Kobieta w ciąży powinna trzymać się z dala od wysoko przetworzonej żywności, frytek i napojów bezalkoholowych.
Jedz pokarmy, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi
Znane są produkty obniżające ciśnienie krwi, takie jak ciemna czekolada (z umiarem), fasola, szpinak, białe ziemniaki, banany, produkty sojowe i odtłuszczone mleko. Kobieta w ciąży powinna również pić dużo wody.
Leki
Jeśli żadna z powyższych wskazówek nie zadziała, może być konieczne, aby kobieta z wysokim ciśnieniem krwi zaczęła przyjmować leki. Nie powinna tego robić, chyba że lekarz zaleci lub zaleci. Istnieje wiele leków, których nie należy przyjmować w czasie ciąży, ponieważ mogą powodować wady wrodzone.