Zawartość
Jeśli chodzi o detoksykację, wkrótce pojawia się obraz modeli i gwiazd. Jednak detoksykacja organizmu jest zdrową praktyką, którą każdy może zrobić, sławny lub nie. Detoksykacja wewnętrzna nie oznacza głodzenia się kosztem wykwintnych diet, ale słuchaj swojego ciała i oczyszczaj je z nagromadzonych odpadów przez lata. Czyszczenie jelita, a dokładniej jelita grubego, może poprawić trawienie, zmiękczyć skórę, a nawet pomóc schudnąć.
Instrukcje
-
Weź suplementy w celu detoksykacji. Na rynku jest kilka marek. Wybierz taki, który jest bogaty w składniki odżywcze i witaminy, aby pomóc Twojemu ciału w procesie oczyszczania. Przyjmowanie suplementów to dobry sposób na rozpoczęcie wewnętrznego oczyszczania, ale należy uzupełnić je o inne procedury, takie jak zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Zioła zawarte w suplemencie nie odtruwają cię całkowicie, ale pomogą w procesie naturalnego oczyszczania organizmu.
-
Ćwicz, ale bądź dla siebie miły. Z powodu zmiany w zwykłej diecie z cięższymi pokarmami, lepiej jest chodzić na spacery i łagodnie naciągać niż forsowne ćwiczenia. Ruch ciała pomoże w eliminacji toksyn w połączeniu z innymi etapami schematu czyszczenia.
-
Pij dużo wody i jedz zdrową żywność. Niektórzy uważają, że głód i picie wyłącznie czystych soków owocowych jest sekretem detoksykacji organizmu. Inni uważają, że dobrze jest jeść cztery lub pięć małych, zdrowych posiłków dziennie. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest słuchanie swojego ciała. Najlepiej unikać pokarmów zawierających duże ilości pszenicy, cukru, kofeiny, nabiału, glutenu, alkoholu i konserwantów. Wybierz świeże owoce i warzywa, brązowy ryż, herbatę ziołową, ryż lub mleko sojowe, orzechy, nasiona, fasolę i inne ziarna, takie jak kukurydza i gryka.
-
Jeśli chcesz wydać trochę pieniędzy, wykonaj sesję drenażu limfatycznego. Inwestycja będzie tego warta. Drenaż limfatyczny pomaga regulować węzły chłonne - które niektórzy nazywają „systemem channelingu organizmu”. Stymulowanie systemu poprzez masaże pomaga usunąć nadmiar płynów, odpadów metabolicznych i toksyn; transportuje składniki odżywcze do komórek i zwiększa wydajność metaboliczną, zgodnie z balancetheclinic.com. Drenaż jest szczególnie skuteczny, gdy wykonuje się irygację okrężnicy.
-
Przejdź przez procedurę irygacji okrężnicy. Ponownie jest to coś, co może mieć wyższy koszt, ale inwestycja też będzie tego warta. Pomysł posiadania lamp wewnątrz ciała nie jest zbyt przyjemny dla większości ludzi; Jeśli jednak chcesz uzyskać długoterminowe wyniki, będzie warto. Szukaj klinik z wyspecjalizowanymi specjalistami, dzięki którym poczujesz się bezpieczniej. Procedura irygacji jelita grubego jest wysoce zalecana po drenażu limfatycznym. Zacznij od zestawu trzech nawodnień i przeprowadzaj konserwację co 1-2 lata, w zależności od stylu życia i nawyków żywieniowych.