Zawartość
Siarka jest elementem powszechnie stosowanym w detoksykacji organizmu. Możesz go spożywać poprzez pokarmy bogate w siarkę lub przyjmować jako suplement. Kąpiele siarkowe są również opcją. Zarówno sole epsom, jak i bogate w minerały źródło termalne będą również działać w celu detoksykacji organizmu. Siarka działa w organizmie, częściowo zwiększając produkcję żółci przez wątrobę, co pomaga w absorpcji i trawieniu tłuszczów.
Znaczenie siarki
Siarka odgrywa ważną rolę w organizmie. Jest niezbędny w syntezie kolagenu i jest składnikiem włosów, skóry, paznokci i chrząstki. Siarka ma właściwości, które mogą pomóc w zapaleniu skóry i innych chorobach skóry. Jest również częścią cząsteczki, która tworzy aminokwasy metioninę, cysteinę i taurynę. Jest to trzeci minerał obecny w organizmie, po wapniu i fosforze. Ponieważ insulina zawiera siarkę, konieczne jest również regulowanie poziomu cukru we krwi. Zwiększone spożycie siarki stymuluje produkcję żółci, przyczyniając się do poprawy funkcji wątroby.
Gdzie znaleźć siarkę
Siarka jest pierwiastkiem, co oznacza, że twoje ciało nie może jej wyprodukować, a zatem jej źródłem powinno być jedzenie lub suplementy. Jest powszechnie spotykany w czerwonych mięsach, drobiu, jajach, cebuli, brukselce, szparagach, kapuście i kiełkach pszenicy. Czosnek jest szczególnie bogaty w siarkę. Jeśli zdecydujesz się dodać czosnek do swojej diety z powodów medycznych, upiecz go lub pokrój w olej (jak w przypadku sałatki). Badania pokazują, że w ten sposób ma więcej właściwości leczniczych i jest mniejsze ryzyko rozstroju żołądka w porównaniu z żuciem surowym. Kilka suplementów diety to także dobre źródło siarki, w tym glukozamina (1500 mg dziennie); chondroityna (1200 mg dziennie); metylosulfonylometan lub MSM (1000-2000 mg dziennie). Możesz także skorzystać z wanny z epsom (siarczan magnezu) lub udać się do spa mineralnego. Biorąc kąpiele termiczne dla detoksykacji ma świecką tradycję.
Jak odtruwać siarką
Wybierz produkty i suplementy wymienione powyżej i zaplanuj tygodniowe menu, jedząc głównie warzywa i produkty bogate w siarkę. Twoje ciało nieustannie odtruwa, eliminując toksyny. Rozpoczynając dietę detoksykacyjną, po prostu pomagasz wątrobie, a całe ciało robi to, co musi zrobić. Wyeliminuj cukier w tym tygodniu, skoncentruj się na żywności bogatej w siarkę i unikaj lub ograniczaj żywność o wysokim indeksie glikemicznym. Pij co najmniej osiem szklanek filtrowanej wody dziennie w tym czasie i wyeliminuj lub zmniejsz spożycie kofeiny i alkoholu. Weź kąpiele soli epsom codziennie, które pomogą w procesie detoksykacji.