Zawartość
Po nocy picia niektórzy ludzie mogą spodziewać się bólu związanego z przerażającym kacem. Bóle głowy, wymioty i suchość w gardle doprowadziły wielu do przysięgi „nigdy więcej nie pić”. Nie bójcie się, miłośnicy piwa, są sposoby na uniknięcie spędzania następnego dnia w łóżku i nadal ciesząc się dobrym drinkiem.
Dlaczego czujesz się tak źle
Twoje ciało cierpi z powodu odwodnienia i odstawienia. Alkohol zastępuje wodę, która normalnie tworzy organizm, więc kiedy przestajesz pić, Twój organizm zaczyna odczuwać odstawienie alkoholu. Jeśli nie zastąpisz alkoholu wodą, skutki kaca stają się bardzo nieprzyjemne.
Zanim wypijesz
Jeśli budzisz się następnego ranka w obawie przed słońcem, mdłości, zanim jeszcze otworzysz oczy i zmagasz się z bólami głowy, to poprzedniej nocy popełniłeś kilka błędów. Unikaj tego typu, jeśli uczucie zaczyna się jeszcze zanim zaczniesz pić. Jak wspomniano powyżej, większość kaca można rozwiązać poprzez odpowiednie nawodnienie, ale zanim nawodnisz, musisz stworzyć podkład. Podstawą jest jedzenie, które spożywasz przed wypiciem. Chociaż nie sprawi, że będziesz już trzeźwy, nie sprawi też, że będziesz pijany szybciej. Jedz dużo węglowodanów, aby mogły wchłonąć drożdże z alkoholu. Mięso dostarczy Ci białka, które również przyniesie Ci korzyści. Cheeseburger z frytkami to dobry posiłek przed długą nocą. Jednak nie przesadzaj. Napełnianie żołądka Alfredo fettucini i mieszanie go z kilkoma piwami sprawi, że poczujesz się źle.
Podczas picia
Już wcześniej powiedziano, że do każdego napoju (piwa, wina czy porcji) należy wypić szklankę wody. Działa to na dwóch poziomach. Pomaga utrzymać wodę w organizmie, dzięki czemu pozostajesz nawodniony i zmniejsza ilość wypijanego alkoholu, dzięki czemu nie spożywasz go za dużo. Jeśli okaże się, że nie możesz wypić szklanki wody na każdą szklankę napoju, spróbuj wypić co najmniej pół szklanki, czekając na kolejną rundę lub prosząc o kolejną wodę za każdym razem, gdy idziesz do łazienki. Ważne jest, aby nie zapomnieć o nawodnieniu.
Przed pójściem spać
Przed pójściem spać wypij przynajmniej szklankę wody z ibuprofenem lub Advilem. Wiadomo, że Excedrin na migreny zdziała cuda, gdy jest przyjmowany wieczorem lub rano, jeśli jest za późno na jedzenie i wodę podczas picia.
Następnego ranka
Jeśli nadejdzie następny poranek i poczujesz wszystkie skutki uboczne kaca, jest kilka rzeczy, których nie powinieneś robić, a które pomogą Ci poczuć się lepiej. Nie połykać wody. Twój żołądek jest już wrażliwy na cały wypity alkohol. Pij trochę wody, spróbuj wziąć Advil lub Excedrin i spróbuj zjeść krakersy. Nie jedz żadnych wyszukanych posiłków. Kiedy twój żołądek zaczyna się uspokajać, powinieneś coś zjeść, ale nie przeciążaj i ponownie nie denerwuj żołądka. Marka Mother’s Vinegar wykazała imponujące wyniki w leczeniu kaca dla tych, którzy są na tyle odważni, by zmierzyć się z tym zapachem. „Ugryź ucho psa, który cię ugryzł” odnosi się do powolnego picia tego, co piłeś poprzedniej nocy. To zastąpi alkohol we krwi i zmniejszy kaca, prawdopodobnie zapobiegając jego wystąpieniu.