Zawartość
Mikroalbuminuria odnosi się do pojawienia się w moczu nieprawidłowych niewielkich ilości albuminy, białka obecnego we krwi. Substancja ta nie powinna „wyciekać” do moczu, chyba że nerka ma wadę. Mikroalbuminuria może być pierwszym objawem nefropatii lub choroby nerek i chorób układu krążenia, a także może być związana z zapaleniem kłębuszków nerkowych, inną chorobą nerek lub infekcjami nerek. Możliwe przyczyny tej choroby to nadciśnienie tętnicze, cukrzycowa choroba nerek w wywiadzie rodzinnym, palenie tytoniu i nadwaga. Mikroalbuminurię można leczyć i zapobiegać jej na kilka różnych sposobów, w tym poprzez zmianę stylu życia i stosowanie leków.
Zapobieganie i leczenie mikroalbuminurii
Krok 1
Przestań palić; tytoń może wywoływać albuminurię i przyspieszać niewydolność nerek u diabetyków. Poszukaj porady na temat uzależnienia od papierosów, poproś przyjaciela o pomoc, porozmawiaj z lekarzem i pozbądź się wszystkich pozostałych paczek papierosów.
Krok 2
Ćwiczenia na siłowni w celu kontrolowania i obniżania poziomu cukru we krwi oraz nadciśnienia związanego z mikroalbuminurią. Możesz zapobiec dalszemu uszkodzeniu nerek, zmniejszając wagę, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu poprzez dietę i ćwiczenia. Spróbuj ćwiczyć pięć dni w tygodniu przez co najmniej 30 minut. Zanotuj w swoim dzienniku zdrowia codzienną rutynę aktywności i jakie ćwiczenia wykonałeś.
Krok 3
Jedz zdrowo. Może to zapobiec dalszemu uszkodzeniu nerek poprzez zmniejszenie masy ciała, kontrolę poziomu cukru we krwi i poprawę stanu nadciśnienia. Powinieneś jeść co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie. Wybierz węglowodany o niskim indeksie glikemicznym i zmniejsz ilość tłuszczu, cukru i soli w swojej diecie. Zapisz w swoim dzienniku żywności, co jesz, abyś był świadomy swojej diety.
Krok 4
Skonsultuj się z dietetykiem, jeśli masz mikroalbuminurię związaną z chorobą nerek. Konieczne może być ograniczenie w diecie niektórych pokarmów zawierających duże ilości białka, sodu, potasu lub fosforanów. Twój dziennik żywieniowy może pomóc Tobie i Twojemu dietetykowi określić, jakie pokarmy jesz i co możesz dodać lub usunąć z diety.
Krok 5
Porozmawiaj z lekarzem o lekach na mikroalbuminurię. Inhibitory ACE (enzym konwertujący angiotensynę) i blokery receptora angiotensyny mogą być stosowane w celu zmniejszenia uszkodzenia nerek i obniżenia ciśnienia krwi. Inhibitory ACE są zalecane dla większości osób z cukrzycą, nadciśnieniem i chorobami nerek.
Krok 6
Przyjmuj codziennie małą dawkę aspiryny. Wykazano, że jest przydatny w obniżaniu ciśnienia krwi, co poprawia zdrowie nerek u diabetyków typu 2.
Krok 7
Pisz codziennie w swoim dzienniku zdrowia o swojej diecie, ćwiczeniach i innych tematach związanych ze zmianą stylu życia. Umożliwi to podsumowanie i monitorowanie zmian w nawykach i dokonanych postępach. Zanotuj także wszelkie błędy w ciągu dnia, takie jak jedzenie słodyczy lub nie chodzenie na siłownię zgodnie z planem. Myślenie o swoich przeszłych niepowodzeniach może przypomnieć ci o twoich obecnych i przyszłych celach, a także o pokonywaniu potencjalnych przyszłych przeszkód.