Zawartość
Skok został pierwotnie stworzony dla artystów sztuk walki o niskim wzroście, aby osiągnąć swój cel powyżej ich maksymalnej wysokości. Jednak to kopnięcie pozwala ci również włożyć dodatkową siłę w ruch, ponieważ będziesz używał przedniego impulsu całego ciała.
Instrukcje
-
Podobnie jak większość kopnięć w sztukach walki, najprawdopodobniej zaczniesz od pozycji walki w swojej dyscyplinie. Dla wielu ta podstawa obejmuje składanie kolan i pozostawienie lewej nogi przed sobą (lub prawej, dla leworęcznych). Często lewa stopa będzie skierowana w stronę celu, a prawa będzie trochę w prawo.
-
Podnieś lewą nogę, rzucając ciężar w stronę celu. Nie pozwól, aby odchylił się w jakimkolwiek innym kierunku, ponieważ może to poważnie zagrozić skuteczności kopnięcia.
-
Gdy twoja lewa noga porusza się do przodu, przesuń prawą (lub jedną z tyłu) w górę, gdy obrócisz swoje ciało w lewo. Podstawowym celem kolistego kopnięcia jest doprowadzenie górnej części prawej stopy do obszaru uderzenia celu. Aby osiągnąć ten cel, twoje ciało musi być skierowane do ciebie.
-
Najpierw rozciągnij prawą nogę cynamonem ukrytym za udem i kolanem. Kiedy twoje kolano jest wycelowane w cel, rozciągnij cynamon, uderzając go. Po zakończeniu uderzenia ustaw prawą nogę w pozycji wyjściowej. Pamiętaj, że prawa stopa powinna dotykać ziemi przed lewą.
-
Wróć do pozycji walki, przygotowując się do kolejnego uderzenia lub obrony przed atakami przeciwnika.
Jak zrobić okrągły skoczek
Jak
- Ćwicz ten ruch w otwartym miejscu. Nie próbuj kopać piłki bez odległości 1,5 metra od czegokolwiek lub kogokolwiek.
- Ćwicz podstawowe techniki skoków sojuszniczych ze specyficznym treningiem mięśni, aby uzyskać maksymalną wysokość kopnięcia kołowego.
Uwaga
- Rozciągnij się przed próbą wykonania tego ruchu, ponieważ wymaga dużej elastyczności, aby biec.
- Nie próbuj robić tego w niebezpiecznej sytuacji, chyba że całkowicie opanowałeś technikę.