Zawartość
Herbata cynamonowa jest łatwa i niedroga w produkcji, wszystko czego potrzebujesz to woda i cynamon. Może być również kluczem do utraty wagi u niektórych osób. Dodaj dwie łyżeczki cynamonu lub umieść dwa pałeczki cynamonu w filiżance wrzącej wody. Pozwól mu odpocząć przez pół godziny, przesiej kawałki cynamonu i ciesz się. Aby uzyskać najlepsze wyniki, pij herbatę rano i wieczorem przed pójściem spać.
Znaczenie
Cynamon jest przyprawą używaną podczas świątecznych sezonów zimowych, ponieważ „ogrzewa” ciało. Ta reakcja termogeniczna może przyspieszyć metabolizm organizmu, powodując utratę wagi. Miliony ludzi szukają sposobów, aby pomóc schudnąć, a picie cynamonowej herbaty może pomóc w wysuszeniu kilku kilogramów.
Teorie
Istnieje kilka teorii na temat wpływu herbaty cynamonowej na wagę. Jedna z tych teorii dotyczy termogeniki. Niektóre substancje, takie jak cynamon, wytwarzają ciepło wewnątrz ciała w wyniku reakcji chemicznej. Metabolizm organizmu przyspiesza, aby zneutralizować nadmiar ciepła i zrównoważyć temperaturę ciała. Nadmiar kalorii jest spalany podczas całego procesu termogenicznego.
Inna teoria dotyczy wpływu cynamonu na poziom cukru we krwi. Cynamon obniża poziom cukru we krwi, co zwiększa poziom insuliny. Uważa się, że duże ilości insuliny kurczą komórki tłuszczowe. Niektórzy eksperci uważają, że utrata masy ciała z herbatą cynamonową jest szczególnie skuteczna dla osób z cukrzycą, ponieważ potrzebują więcej insuliny.
Korzyści
Spożycie cynamonu przynosi wiele korzyści oprócz utraty wagi. Dodanie cynamonu do diety może zmniejszyć ryzyko cukrzycy i złego poziomu cholesterolu. Może również uspokoić rozstrój żołądka i zmniejszyć ryzyko owrzodzeń. Cynamon ma pozytywny wpływ na pamięć i może pomóc mózgowi lepiej funkcjonować. Rano wrzuć cynamon do płatków lub do jogurtu i sprawdź, czy masz lepszą pracę.
Wariacje
Herbata cynamonowa jest również reklamowana jako lek na odchudzanie, gdy jest przygotowywana z innymi składnikami. Możesz uzyskać lepsze wyniki dzięki przepisowi herbaty cynamonowo-miodowej. Zrób regularną herbatę cynamonową i dodaj łyżkę czystego miodu po tym, jak herbata odpocznie przez pół godziny, aby wrząca woda nie zniszczyła korzystnych właściwości miodu. Zaleca się picie herbat cynamonowych zarówno przed snem, jak i rano, gdy tylko się obudzisz. Miód może przyczynić się do lepszego trawienia, ponieważ jest to naturalny słodzik, który utrzymuje stały poziom cukru we krwi, bez „wysokiego” lub „spadającego” poziomu cukru. Witaminy i minerały miodu odżywiają organizm i pomagają utrzymać niski poziom cholesterolu.
Pochodzenie
Cynamon otrzymuje się z kory drzewa cynamonowego pochodzącego ze Sri Lanki. Cynamon cejloński jest czasami nazywany „prawdziwym cynamonem”. Jest cienki, łatwo się rozpada, jest mniej aromatyczny i wykorzystuje tylko wnętrze kory.