Jak obliczyć BMI dla osób z dużą strukturą kostną

Zawartość

Określ swoje BMI
Krok 1
Krok 2
Krok 3
Krok 4
Krok 5
Poznaj rozmiar swojej struktury kostnej
Krok 1
Krok 2
Krok 3

BMI to miara, która daje wyobrażenie o całkowitej zawartości tkanki tłuszczowej w oparciu o wzrost i wagę. BMI, używane do oceny stanu zdrowia dorosłych mężczyzn i kobiet, jest skrótem od wskaźnika masy ciała. Jednak może to być niedokładne, jeśli nie bierze się pod uwagę rozmiaru ciała. Inne czynniki, które są pomijane w obliczeniach BMI, to gęstość mięśni lub masa beztłuszczowa i chociaż oba są pozytywne dla zdrowia, skutkują większą masą ciała.

Określ swoje BMI

Krok 1

Zważ i zapisz wartość w kilogramach.

Krok 2

Zapisz swój wzrost w metrach.

Krok 3

Znajdź kwadrat wysokości. Na przykład, jeśli twój wzrost wynosi 1,6 m, zrób: 1,6 x 1,6 = 2,56

Krok 4

Podziel swoją wagę w kilogramach przez wartość podaną w kroku 3. Na przykład, jeśli Twoja waga wynosi 55 kg, zrób: 55 ÷ 2,56 = 21,48

Krok 5

Teraz masz już wartość swojego BMI.

Poznaj rozmiar swojej struktury kostnej

Krok 1

Za pomocą centymetra określ wielkość impulsu w centymetrach. Zanotuj tę wartość.

Krok 2

Na podstawie wielkości pulsu określ, czy struktura kości jest duża:

KOBIETY Poniżej 1,57 m wzrostu: nadgarstek powinien mieć obwód powyżej 14,6 cm. Między 1,57 a 1,65 m wysokości: nadgarstek powinien mieć obwód powyżej 15,8 cm. Powyżej 1,65 m wysokości: Pomiar tętna będzie powyżej 16,5 m.

MĘŻCZYŹNI Powyżej 1,65 m wzrostu: nadgarstek powinien mieć obwód powyżej 19 cm.