Zawartość
Długie, zdrowe włosy są bardzo pożądane i pożądane. W przeciwieństwie do drogich przedłużeń, które natychmiastowo wydłużają włosy, długie loki wymagają czasu i wysiłku. Jeśli jesteś zdeterminowany, aby mieć włosy sięgające do talii, przygotuj się na zdrowy tryb życia i zadbaj o swoje loki.
Krok 1
Zacznij od cięcia. Chociaż wydaje się to sprzeczne, uszkodzone końcówki należy usunąć. Rozdwojone końcówki mogą dotrzeć do rdzenia włosa i zahamować jego wzrost. Poproś fryzjera, aby przyciął tylko końce. Po przycięciu należy uważać, aby uniknąć dalszych uszkodzeń. Raz w tygodniu używaj wzmacniającego kremu lub gorącego olejku. Pamiętaj, aby rozprowadzić produkt na końcówkach włosów. Zrób sobie masaż skóry głowy, aby pobudzić krążenie mieszków włosowych.
Krok 2
Wybierz produkty, które nie pozwalają na gromadzenie się chemikaliów. Jeśli nie masz bardzo tłustej skóry głowy, unikaj codziennego mycia włosów. Dzięki temu naturalne olejki mogą przeszukiwać pasemka włosów. Wymieszaj trochę wody z szamponem, aby zminimalizować efekt wysuszenia i nakładaj tylko na skórę głowy, zmywając ją. Po umyciu użyj odżywki i nałóż na końcówki. Zachowaj szczególną ostrożność w przypadku delikatnych mokrych włosów. Użyj grzebienia o szerokich zębach, aby rozplątać wilgotne, świeżo umyte włosy.
Krok 3
Unikaj bardzo gorących zabiegów i wody podczas mycia włosów. Wszystkie rodzaje ciepła, zwłaszcza żelazka, suszarki do włosów i stylizatory, mogą uszkodzić rdzeń kręgowy. Jeśli naprawdę potrzebujesz ich użyć do stylizacji włosów, nałóż aktywowany na gorąco silikonowy produkt uszczelniający. Postaraj się, aby włosy wyschły jak najbardziej naturalnie i naprzemiennie stosuj dni. Rozważ użycie szczotki z włosia dzika, która rozprowadza naturalne olejki po wszystkich włosach, nie uszkadzając ich.
Krok 4
Załóż czepek pływacki lub zastosuj krem pielęgnacyjny, jeśli chcesz wystawić włosy na działanie słonej wody lub chloru. Chroń je przed promieniami ultrafioletowymi za pomocą czapki, szalika lub użyj produktu specjalnie stworzonego, aby zapobiec uszkodzeniom UV. Podczas procesu wzrostu należy unikać jakiejkolwiek obróbki chemicznej.
Krok 5
Spożywaj dietę bogatą w witaminy B, C i E oraz zawierającą dużo białka. Dieta jest jednym z najważniejszych czynników wzrostu włosów. Obejmuje soję, jajka, jogurt, fasolę, kolorowe owoce, świeże warzywa i produkty pełnoziarniste. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem suplementów, ale rozważ dobrą multiwitaminę, która zapewni włosom solidną bazę składników odżywczych do wzrostu.
Krok 6
Popraw krążenie poprzez codzienne ćwiczenia, które wspomagają produkcję włosów. Unikaj stresu, nadmiaru tłuszczów, cukru, tytoniu i kofeiny.