Zawartość
Muay Thai to forma kickboxingu, która powstała w Tajlandii. Praktycy tej sztuki tradycyjnie noszą szelki z plecionych lin podczas treningu; opaska jest ściśle przywiązana do ramion, gdy końce są luźne. Możesz stworzyć własne opaski Muay Thai w domu, korzystając z popularnych artykułów gospodarstwa domowego.
Instrukcje
-
Zmierz i wytnij sześć kawałków taśmy o długości 91 centymetrów. Może to być dowolny kolor, możesz nawet użyć wstążek w różnych kolorach dla wielobarwnej opaski.
-
Rozciągnij sześć kawałków taśmy, wyrównując jej końce. Zmierz 12 cali od jednego końca i zawiąż wszystkie razem prostym węzłem. Dołącz taśmy do schowka.
-
Oddziel trzy taśmy w prawo i trzy w lewo. Zawiąż końce taśm, których nie plecisz, przezroczystymi gumkami. Przełóż dwie sekcje taśm, aby uzyskać dwa zestawy.
-
Zawiąż lewy warkocz z prawej strony, z 12 centymetrami luźnej wstążki zwisającej z każdej strony.
-
Wyrównaj luźne końce i węzły. Przełóż jeden zestaw luźnych taśm na drugą, składając je, aby zrobić łuk.
-
Owinąć zwinięte końce wokół obu zestawów luźnej taśmy dwa lub trzy razy; przekazać końce wstążek przez uformowaną pętlę. Pociągnij mocno końce, aby zacisnąć węzeł. Regulowany węzeł pozwoli Ci łatwo wsunąć mankiet Muay Thai na ramię, aby założyć go i zdjąć.
Czego potrzebujesz
- Wstążka
- Nożyczki
- Taśma miernicza
- Wyraźne gumki
- Schowek